昼休みに用水路行っても全然サギがおらん・・・というのが5月中旬ぐらいから始まって、今に至るまでそんな感じ。

で、今日近くの田んぼに行ったらチュウサギがいた。
たぶん稲刈りが終わる頃まではこんな感じなんだろうね。つかまえたタウナギ落としてまた拾ってた🥰

6/17(水) 福祉村

12km 54’27 4’30/km
途中2km 6’49 3’25/km
👟ソニックブラスト

疲労感無く快調に走れた。
・・・が、後々やりすぎだったかなと振り返ってみて思う。

6/18(木) 綾瀬川

12km 5’13/km
👟ゲルニンバス27

6/19(金) 福祉村

1000m×4 r200m 90″
3’35 – 3’37 – 3’31 – 3’36
👟マジックスピード5

25.8℃ 南東風1.6m/s

マイルドなLT。

6/17の練習で前モモにやや筋肉痛が出ていた。
階段を降りるのがしんどい🥺

レースに向けた調整で1000m以上の距離をハイペースで押す練習から少し遠ざかっていたためだと思うけど、
遠ざかってたって言っても6/6に1000m×3やってるからせいぜい2週間だし、その間何もしてないわけでもないのになあ・・・という不満はある。なんでやw

ちょっとやるかどうか迷ったけど、筋肉痛以外の炎症系の痛みは無いし、
明日も明後日も雨予報だし今日は外走っておきたいと思ったので決行。

結果、あと2本（つまり全部で6本）はできる余裕を残して終われた。
レストが60″ではなく90″あったので救われた部分は大きいと思う。

言ってしまえば5本目をやるかどうかも迷ったけど、レースの疲労も考慮して4本で終わりにした。
5本やれば満足感があっただろうが今日は満足感を敢えて取るのはやめておいた。

これが正しいことなのかわからないけど、

走るときに迷ったらユルい方を選べ

みたいな話を聞いたのできっとこれで良いはず。
何より故障はイヤだ。「速く走れない」という悩みは、故障してないからこそ持てる悩みだ。

だって故障してたら速くの前にそもそも走れないもん。

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