練習。
汐入公園往路3.2km 15’15
550m jog
6600m 3’30ペース
汐入公園復路3.2km 16’15
ホントは11000m(汐入公園20週)しようと思ったんですが、
4400mあたりから腹が痛くてしょうがない!
12週でダウンorz
原因はなんだ?
そういえば
最近カップ麺多くない?
乾麺禁止之令(´Д`)
練習。
汐入公園往路3.2km 15’15
550m jog
6600m 3’30ペース
汐入公園復路3.2km 16’15
ホントは11000m(汐入公園20週)しようと思ったんですが、
4400mあたりから腹が痛くてしょうがない!
12週でダウンorz
原因はなんだ?
そういえば
最近カップ麺多くない?
乾麺禁止之令(´Д`)
あーりがとー(゜∀゜)
山でたくさん愛情いただきましたw
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!
ぎゃわー!!絶対、忘れないはずだったのに、
ゴメンなさ~い!!
五日遅れのハピーバ~thディ!!*―゚+.。o○*☆*○o。.+゚―*
rとthの発音がgood!!ってコトで許しておくんなまし!!
あ、明後日逢えるの楽しみにしとるよ~
なんもプレゼントないから愛情もってくね(^O^)/
そのうちまた鍋パでもするか♪
相談乗って欲しいことあるし~