れんしゅー | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

れんしゅー

2011.11.02(水)

帰宅ラン。

大手町→荒川河川敷 12km 47’00
100m流し×3
荒川河川敷→自宅 1km jog

11月とは思えないほど暖かいですが。
これから寒くなります。

さすがにコートとかリュックに入れて走れねえw

なんか考えないと!
帰宅ランの先人たちの知恵を求む。

これからの予定。

11/5(土) 駅伝カーニバル@多摩川
GAZELLEでロング4区5km
WindRunでショート4区3km

11/3(木) or 11/6(日) どちらか出社確定orz

負けねい。

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サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適!(自分用だと買わないからw)

コメント3件

  • hayashi より:
    2011/11/02(水) 08:15

    はやいなー、帰宅ラン。
    歩道は自転車並みに歩行者に危ないから、車道の左端行ってください。

  • かあちゃん より:
    2011/11/02(水) 14:04

    そんなん簡単。
    往復走る♪

  • itsu より:
    2011/11/02(水) 14:16

    >センセ
    きっちり距離測ってないので1km以上誤差あるかとw
    ただ、信号で止まっても時計止めてないので走ってる時のペースはやっぱりそれなりかもw
    >ママン
    弊社にはシャワー施設がございません(´Д`)

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