れんしゅー

帰宅ラン。

大手町→荒川河川敷 12km 47’00
100m流し×3
荒川河川敷→自宅 1km jog

11月とは思えないほど暖かいですが。
これから寒くなります。

さすがにコートとかリュックに入れて走れねえw

なんか考えないと!
帰宅ランの先人たちの知恵を求む。

これからの予定。

11/5(土) 駅伝カーニバル@多摩川
GAZELLEでロング4区5km
WindRunでショート4区3km

11/3(木) or 11/6(日) どちらか出社確定orz

負けねい。

3 Comments

hayashi

はやいなー、帰宅ラン。
歩道は自転車並みに歩行者に危ないから、車道の左端行ってください。

Reply
hiyoro

>センセ
きっちり距離測ってないので1km以上誤差あるかとw
ただ、信号で止まっても時計止めてないので走ってる時のペースはやっぱりそれなりかもw
>ママン
弊社にはシャワー施設がございません(´Д`)

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