練習してみた。
足立SC往路 4.4km 16’20ぐらい
1000m×5（間500m jog）2’49 2’56 2’59 2’59 2’58
100m流し×3
懸垂10回（3+3+4）
足立SC往路 4.4km 25’00ぐらい
1000のインターバルですが
1本目自重ｗｗｗ
飛ばしすぎｗｗｗｗ
1本目走り終わった時点では
結構軽い感じで
先週やった12000mの効果がもう出ている？！（゜∀゜）
なーんて愚かなことを考えていたんですが
案の定2本目でバテて
歪む視界。
動かない脚。
いつもは遅くとも3’30で回るつなぎのjogに4’30かかって
インターバルの意味無いｗ。
＿|￣|○
そして引いたと思った痛みは
走ったらやっぱり痛かった。
ごめん俺の足。
明日はjogにします。
今日は図らずとも1本目で2’50を切ったガッツだけ評価。
あと、
ちょっと早めの時間に行ったんですが
走路の狭さの割には人が多くて、
インターバルとかやってると結構迷惑そうでした。
これから暖かくなったらもっと人増えそうです。
困った。（´Д｀）
そして最近激しめの練習をやり始めて気づいたこと。
疲れて家事ができないｗ。
実家からの救援物資として貰ってきた干し芋をかじりつつ
ママンは偉大だと思いました。（´Д｀）