干し芋大ヒット中
2008.02.19(火)
練習してみた。
足立SC往路 4.4km 16’20ぐらい
1000m×5（間500m jog）2’49 2’56 2’59 2’59 2’58
100m流し×3
懸垂10回（3+3+4）
足立SC往路 4.4km 25’00ぐらい
1000のインターバルですが
1本目自重ｗｗｗ
飛ばしすぎｗｗｗｗ
1本目走り終わった時点では
結構軽い感じで
先週やった12000mの効果がもう出ている？！（゜∀゜）
なーんて愚かなことを考えていたんですが
案の定2本目でバテて
歪む視界。
動かない脚。
いつもは遅くとも3’30で回るつなぎのjogに4’30かかって
インターバルの意味無いｗ。
＿|￣|○
そして引いたと思った痛みは
走ったらやっぱり痛かった。
ごめん俺の足。
明日はjogにします。
今日は図らずとも1本目で2’50を切ったガッツだけ評価。
あと、
ちょっと早めの時間に行ったんですが
走路の狭さの割には人が多くて、
インターバルとかやってると結構迷惑そうでした。
これから暖かくなったらもっと人増えそうです。
困った。（´Д｀）
そして最近激しめの練習をやり始めて気づいたこと。
疲れて家事ができないｗ。
実家からの救援物資として貰ってきた干し芋をかじりつつ
ママンは偉大だと思いました。（´Д｀）
OOFOS推し（広告）
itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。
シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適！（自分用だと買わないからw）
妹も偉大。