練習した。
足立SC往路 4.4km jog 18’00ぐらい
1km jog
1000m×3（間250m jog）2’47 2’56 2’49
100m流し×3
懸垂15回（5+5+5）
足立SC復路 4.4km jog 21’00ぐらい
5本やるつもりが
1本目飛ばしすぎてやる気を失いましたｗ。
2本目サボり過ぎｗｗ。
でも、2本目あんだけサボんないと、頑張っても2’50切れない。
やっぱインターバルを半分にするっつーのはききます。
帰ってきてググって遊んでたら
過去のRJK練習記録を発見。
今年初めにキングが1000m×5をアベレージ2’43で走ってた。
更にラスト5本目は2’38。
年明けに風邪引いてつまづいてた俺ですが
インターバルやりまくってちったぁマシになったかと思ったんですが
全然フツーだｗ。＿|￣|○
ともあれ
今週末は春季陸上＠駒沢。
トラックシーズン開幕です。
しかしながら勝負は翌週の千葉県記録会です。
春季陸上は練習の一環。マイルとかやるしｗ。
フツーに頑張ります。（゜∀゜）
フツー。
2008.04.04(金)
オススメ品
ロジクール トラックボールマウス m570
仕事も含めてPC使ってる時間が長い中で気になったのが
- マウスを移動できる範囲が狭い
- かといってマウススピードを速くすると細かい作業がやりづらい
そんな中で出会ったのがこのトラックボールマウス。
これは本体そのものを動かすのではなく親指で青いボールをコロコロ回してカーソルを操る。つまり、本体を置く場所さえあれば自在にカーソルを操れる。
気づいたら使い始めて10年経ってた。
俺は家でも会社でもコレ。その間布教活動もしてきたけど3人ぐらいしか入信してくれなかったw
ちなみに今は上位モデルも出てるので今のやつがダメになったら試す！
2021.08.23 追記
M570は古くて値段が上がってしまっているので広告リンク先を後継モデルのM575に変更。
コメント3件
ちなみにその時履いていたシューズはレース用じゃなかったなぁ・・・
確か、アディゼロBR２っていうアディゼロの中ではセイフティよりのシューズ。
あのころは調子良かったなぁ・・・＞センセ
その翌々週に俺とK氏がバトルを繰り広げるわけですが、
アベレージは2’57とか58とか…お話になりませんな（´Д｀）
＞王様
うは、降臨ｗ。
確かに当時の記録見ると2’50切りなんて全っ然余裕ですな。
2’38とかいって1本だけ本気で走って切れるかどうか。（´Д｀）
つくづくキングですな、と思うとともに
今に見てろｗ。
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ああ、年始の練習会、サイトさんも走れなくてねぇ。彼は単独であのタイム。私は相変わらず、後ろで眺めてました。
しかも、あのときの10周のP走は、Aではなく、Sチーム。キングとワタシ2人。『1分55じゃ練習になんねぇ。上げませんか？』とか言われて・・・1’42～43で、17’04でした。おかげで、千葉マリンでハーフのベスト出たのかもね。