諸事情により睡眠時間ほぼ0。
しかし何故かモチベーションはMAX。
そんなときは乳酸祭を開催だ！
ワショーイ。（゜∀゜）
凡人は変態と笑うがいいさｗ。
むしろホメ言葉だぜ！！（゜∀゜）（゜∀゜）
足立SC往路4.4km 20’00
1km jog
500m×3（間1’00）
　→1’14 1’19 1’30
100m流し×3
2km jog
足立SC復路4.4km 25’00
500m×3のインターバル。
距離は短いんですが、
今までで3本の指に入るぐらいツラい練習でした。
何しろリカバリーが1分のみ。
2本目までは絶対1’20を切ってやろうと思ってて
うまくいったと思いきや
3本目が落ちすぎｗｗｗｗｗ。
まさに脚が棒のようになり
走った後は周りの人を気にすることもできずに
走路の横で大の字にぶっ倒れてしまいました。
つれえええええええ（´Д｀）
考えてみると3本のタイム足すと1500mになるんですが、4’03。
1分のインターバル入れても4分切れないってどうよ。
1500mが3分台ってホントに変態だと思いました。＿|￣|○
日体大記録会に向けて直前の追い込みプレイ。
1本目に800mのレースペースに相当する1’14で来れたことは収穫ですね。
あとはちゃんと寝たら3本目に1’30は切れるかなｗ。
500mで1’30とかいって、1000mで明らかに3分切れないペースｗｗ。ひどいｗｗｗ。
火曜日まで頑張ったら、
水曜日からゆったり疲労を取ります。
まずは寝ようｗ。