練習。
足立SC往路4.4km 20’00
500m流し×2
ドリル
バウンディング70m×3
腿上げ×3
100m流し×3
懸垂×18（6+6+6）
足立SC復路4.4km 20’00
週末の湘南陸上が15日だと勘違いしていた件
正しくは14日です。
試合が多すぎるとこういうこともある。
＿|￣|○
おおぼけ
2008.06.11(水)
コメント2件
休みがありません。＼(^o^)／
出ますけどね。。。
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それじゃあ、練習会出れるじゃない。