フォーム改造計画

さて、フォーム改造計画。

e3グリップを持って1時間jog。

力みすぎ、
腕を前で振り過ぎ、
上に力逃げすぎ、

とても非効率なフォームで走っている模様。
つまり改善すればもっと速く走れるってワケさ。(゜∀゜)

まずはリラックスして、
腕を後ろに持って行くところから意識してjog。

しかし体がカタい。。。

気がつくと力が入ってe3グリップを握りしめてるので、
必死に緩める→握り締める→緩める…を繰り返し。

肩の関節の可動域を広げるように、
多少オーバー気味に腕振りを後ろへ持って行く。

ガチガチに意識しないと今はできないw。

まあそのうち意識せずにできるようになるさ!

ってことで、

つづく。

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オススメ品

ナイキ エア ズーム ペガサス 37

ナイキ エア ズーム ペガサス 37

ペガサスシリーズは練習だけじゃない、通勤にもカジュアルにも使える。たぶん、ここ10年で一番多く履いているシューズ。

ペガサス35→36に変わったとき、シューズ自体が軽くなった代わりにソールも薄くなり、ジョグのときにも少し硬さを感じた。

35と36なら間違いなく35派。ペガサスに求めているのは軽さじゃない。軽いシューズならペガサスターボもあるし、速く走りたいならヴェイパーフライ履けばいい。俺がペガサスに求めているのは優しさなのだ。

ペガサス37は35寄りに戻っている。ペガサスに求めているのはこれだ。ジョグ、距離走、軽めのペーランやインターバル、ナガシ、そして通勤w

レース以外のどんな時にも使える万能シューズ。

ソールの厚みや傾斜が増えていることもあってか、感覚的にはズームフライにも近いように思える。プレートなんぞは入ってないはずなのだが、ソール全体が張っているような感触もある。ペガサスは33から履いてるけど37はこれまでで最高の評価をしたい。38も楽しみだなあ。

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コメント2件

  • あらいし より:
    2010/09/29(水) 12:07

    ほぉほぉ・・・。
    半分くらいしかわからないけど、難しそうだね★
    ふぁいとなり~!!

  • itsu より:
    2010/09/30(木) 01:55

    >C
    反復しまくらないとカラダが覚えてくれないのでとにかくやろうってな感じです。
    うおー(´Д`)

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