さて、フォーム改造計画。
e3グリップを持って1時間jog。
力みすぎ、
腕を前で振り過ぎ、
上に力逃げすぎ、
とても非効率なフォームで走っている模様。
つまり改善すればもっと速く走れるってワケさ。（゜∀゜）
まずはリラックスして、
腕を後ろに持って行くところから意識してjog。
しかし体がカタい。。。
気がつくと力が入ってe3グリップを握りしめてるので、
必死に緩める→握り締める→緩める…を繰り返し。
肩の関節の可動域を広げるように、
多少オーバー気味に腕振りを後ろへ持って行く。
ガチガチに意識しないと今はできないｗ。
まあそのうち意識せずにできるようになるさ！
ってことで、
つづく。
＞C
反復しまくらないとカラダが覚えてくれないのでとにかくやろうってな感じです。
うおー（´Д｀）
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というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
ほぉほぉ・・・。
半分くらいしかわからないけど、難しそうだね★
ふぁいとなり～！！