充電

4:00~6:00まで仕事。

完了メールを送った直後から記憶が無く、
気づいたら11:00。5時間は寝たか。

お気に入りのジーンズのケツに穴が空いて以来履いて無かったんですが、
直しに出してたのが戻ってきました。

穴の跡がほとんどわからん!これは匠の技と言わざるを得ない。

イトーヨーカドー夢工房、さすがです。

そのあとyuuuセンパイと駒沢公園で待ち合わせ。
約2.2kmの周回コースにて練習。
ここで練習したのは初かも。

アップ1周 2.2km jog
ペース走、という名のビルドアップ3周 6.6km 23’15(8’11 7’43 7’19)
ダウン3周 6.6km jog

なんだかんだで14.4km。俺にしては距離踏んでるなあ。
ペース走のつもりでしたがどんどんビルドアップしてしまいました。
センパイすいません(´∀`)

ストレスを発散するキモチ良い走りだったかと。
付き合っていただいて感謝です。m(_ _)m

茶でも、ということで駐車場付きのカフェーなるものを探していたんですが、
都心に駐車場付きは大分レアであることが判明。

okada氏の結婚式二次会がお台場にて開催だったんですが、
渋谷でお茶して電車で向かうつもりが、
駐車場付きを探し求めて気づいたら新橋w。

完全なるドライブでした。
こちらも感謝感激(´∀`)

早朝対応していただいた上司2人は午前中の式から出席。
そんな日なのに本当に申し訳ないと思いました。

会ってすぐにお詫び。

お疲れ様、と労ってくれた。

ああもうホントすいませんorz

気を取りなおして2次会。

okada氏、幸せそうなんてもんじゃない。
ウェルカムボードのニヤけた顔は、会社でなんて見たことない。

新郎新婦共通の友人と思われる方々が多くて、
同僚組は若干アウェーな感じでしたが、

2人が幸せそうだったので、ヨシ。

最後の見送りで、okada氏から奥さんに紹介されて、
俺のことを話しててくれたようでなんだか感激。ヨシ。

あとは電動歯ブラシ当てた。ヨシ。

来週?

頑張れるさ。

オススメ品

La-VIE かたお マッサージボール

La-VIE かたお マッサージボール

年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

コメント3件

  • かあちゃん
    2010/10/18(月) 11:02

    駒沢公園に、いらしてたんですか~。朝8時まで、いましたよ(笑)
    7’19…。
    速いことはわかっていたけど。
    ホームコースで走られると改めてびっくり!!
    もしかして全力で走ると6分台で行けちゃうんですね??
    見たい!!

  • 2010/10/21(木) 02:17

    >お母様
    いらしてました!朝8時はさすがに無理っすw。
    1周2140mのコースなので、全力で走ると6分ちょい…かなあ。
    あそこを全力で走るとヒンシュク買いそうな気がしますが。。。(´∀`;)
    今度行くときは予告しますので、
    時間が合えば一緒に6分台で行きましょう!(゜∀゜)

  • かあちゃん
    2010/10/21(木) 08:57

    一緒に6分台、いいですね~~って!!
    7分台で、走ってみたい。。。

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