練習。
汐入公園往路3.2km 15’15
550m jog
6600m 3’30ペース
汐入公園復路3.2km 16’15
ホントは11000m（汐入公園20週）しようと思ったんですが、
4400mあたりから腹が痛くてしょうがない！
12週でダウンorz
原因はなんだ？
そういえば
最近カップ麺多くない？
乾麺禁止之令（´Д｀）
乾麺禁止之令
2010.12.17(金)
コメント2件
あーりがとー（゜∀゜）
山でたくさん愛情いただきましたｗ
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オススメ品
イナーメ マッサージプレート
ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。
絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。
治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)
ぎゃわー!!絶対、忘れないはずだったのに、
ゴメンなさ～い!!
五日遅れのハピーバ～thディ!!*―ﾟ+.｡ｏ○*☆*○ｏ｡.+ﾟ―*
rとthの発音がgood!!ってコトで許しておくんなまし!!
あ、明後日逢えるの楽しみにしとるよ～
なんもプレゼントないから愛情もってくね(^O^)／
そのうちまた鍋パでもするか♪
相談乗って欲しいことあるし～