異常なほどの眠気。
人と寝てる時間はそんなには変わらないと思うのだけど。
今週はつらかったです。
2/7~2/9と練習OFF。
2/8は筋トレだけしたかな。
2/9は練習しようかと思ってたらモーパラに連行されて無理でした。
すきしゃぶ食べ放題とかいって、断れって方が無理ですよねw。
2/10
14km 4’20/km
2/11
センセと雨天走路で。
約90分走 4’30~4’10/km
雪さむい。
トップのイラスト変更。
理由はまた後日。
異常なほどの眠気。
人と寝てる時間はそんなには変わらないと思うのだけど。
今週はつらかったです。
2/7~2/9と練習OFF。
2/8は筋トレだけしたかな。
2/9は練習しようかと思ってたらモーパラに連行されて無理でした。
すきしゃぶ食べ放題とかいって、断れって方が無理ですよねw。
2/10
14km 4’20/km
2/11
センセと雨天走路で。
約90分走 4’30~4’10/km
雪さむい。
トップのイラスト変更。
理由はまた後日。
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!
わかってらっしゃいますw
モーパラ。独身時代に今の嫁と行ってめっちゃ食った記憶あります。この手の店行くと何故か全く飲みません。狼に変身しますね。