ねむー

異常なほどの眠気。

人と寝てる時間はそんなには変わらないと思うのだけど。

今週はつらかったです。

2/7~2/9と練習OFF。

2/8は筋トレだけしたかな。
2/9は練習しようかと思ってたらモーパラに連行されて無理でした。
すきしゃぶ食べ放題とかいって、断れって方が無理ですよねw。

2/10
14km 4’20/km

2/11
センセと雨天走路で。
約90分走 4’30~4’10/km

雪さむい。

トップのイラスト変更。

理由はまた後日。

オススメ品

ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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コメント2件

  • yamanaka
    2011/02/13(日) 17:15

    モーパラ。独身時代に今の嫁と行ってめっちゃ食った記憶あります。この手の店行くと何故か全く飲みません。狼に変身しますね。

  • 2011/02/17(木) 01:19

    わかってらっしゃいますw

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