がようやっと落ち着いて・・・
こないｗ
とりあえず洗濯機。
ヨドバシAkibaで排水ホースを買うつもりが、
延長用ホースしか無くて本体に直接取り付けるホースだとメーカー取り寄せしか無いんだとか。
ネットで調べたときに延長＋本体取付兼用、
って書いてたやつがあったのでヨドバシ行ったのに、
カン違いだったかなあorz
ともかくこのままだと洗濯できない状況が続いてしまうので、
ホース取り寄せも考えたんですけどここは意を決して洗濯機本体をポチっとな。
15：00までにポチると当日配送可ということで、
19：30ごろに運んできていただきました。
練習。
汐入公園往路3.2km 15’00
4000mちょい（535m×8周）を4’00/kmぐらいで
270m下り坂×3
汐入公園復路3.2km 16’00
久しぶりに個人練習でjog以外のことをしたような。。。
何にせよ、ここからここから。
で、そのあと洗濯機起動。
なんという脱水の静けさ。
これで深夜にも気兼ねなく回せるってもんよ（´∀｀）
仕事が落ち着けばなー（´Д｀）
＞yamanakaさん
今日もいろいろとおつかれっした！！
墨東で目指せ昼の17分台！！！
さて、テレビが残ってましたね（´Д｀）
地デジ化・・・
悩むところです。
金飛び過ぎっすorz
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というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
家電等々買出し必要なら早めに言ってもらえば、お連れしますよ。近くのヤマダやコジマなら。地デジ化もしないとね。
テレビだけなら３Mで帰るよ。有料だけどアナログテレビも引き取ってくれる。