がようやっと落ち着いて・・・
こないｗ
とりあえず洗濯機。
ヨドバシAkibaで排水ホースを買うつもりが、
延長用ホースしか無くて本体に直接取り付けるホースだとメーカー取り寄せしか無いんだとか。
ネットで調べたときに延長＋本体取付兼用、
って書いてたやつがあったのでヨドバシ行ったのに、
カン違いだったかなあorz
ともかくこのままだと洗濯できない状況が続いてしまうので、
ホース取り寄せも考えたんですけどここは意を決して洗濯機本体をポチっとな。
15：00までにポチると当日配送可ということで、
19：30ごろに運んできていただきました。
練習。
汐入公園往路3.2km 15’00
4000mちょい（535m×8周）を4’00/kmぐらいで
270m下り坂×3
汐入公園復路3.2km 16’00
久しぶりに個人練習でjog以外のことをしたような。。。
何にせよ、ここからここから。
で、そのあと洗濯機起動。
なんという脱水の静けさ。
これで深夜にも気兼ねなく回せるってもんよ（´∀｀）
仕事が落ち着けばなー（´Д｀）
＞yamanakaさん
今日もいろいろとおつかれっした！！
墨東で目指せ昼の17分台！！！
さて、テレビが残ってましたね（´Д｀）
地デジ化・・・
悩むところです。
金飛び過ぎっすorz
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年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首。
首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がﾋﾟｷｯとなってあとはもう首が動かせなくなる。
初めてなったときはとにかくマッサージだ！と思ってほぐしまくったら余計痛くなった（やめましょう）
今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。
寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。
ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。
家電等々買出し必要なら早めに言ってもらえば、お連れしますよ。近くのヤマダやコジマなら。地デジ化もしないとね。
テレビだけなら３Mで帰るよ。有料だけどアナログテレビも引き取ってくれる。