れんしゅー

帰宅ラン。

大手町→荒川河川敷 12km 47’00
100m流し×3
荒川河川敷→自宅 1km jog

11月とは思えないほど暖かいですが。
これから寒くなります。

さすがにコートとかリュックに入れて走れねえw

なんか考えないと!
帰宅ランの先人たちの知恵を求む。

これからの予定。

11/5(土) 駅伝カーニバル@多摩川
GAZELLEでロング4区5km
WindRunでショート4区3km

11/3(木) or 11/6(日) どちらか出社確定orz

負けねい。

itsupinオリジナルランニングTシャツ販売

オススメ品

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。

値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

コメント3件

  • hayashi より:
    2011/11/02(水) 08:15

    はやいなー、帰宅ラン。
    歩道は自転車並みに歩行者に危ないから、車道の左端行ってください。

  • かあちゃん より:
    2011/11/02(水) 14:04

    そんなん簡単。
    往復走る♪

  • itsu より:
    2011/11/02(水) 14:16

    >センセ
    きっちり距離測ってないので1km以上誤差あるかとw
    ただ、信号で止まっても時計止めてないので走ってる時のペースはやっぱりそれなりかもw
    >ママン
    弊社にはシャワー施設がございません(´Д`)

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