ひだりあしくび

ひだりあしくび

故障の記録。

実は先週12/9の墨田練で左足首のよくわからない場所を故障していた。練習中になんとなく痛みは感じてたけど、翌日の15km jogで痛みをはっきり自覚。

走れないほどではないけど、接地、特にカーブの時に痛む。見ると若干の腫れもある。捻挫したとかならわかるがそんな記憶も無いのでなんで痛めてるのかよくわからない。

こんなとこが痛いのは初だ。12/12の箱根5区走もどうしようかなとは思ってたんだけど、最悪途中で収容してもらえばいいっしょぐらいの気持ちで走ったところ、まあそんなに問題なく完走。

からの

12/13(月)

ケトルベル16kg
ブルガリアンスクワット 左右15×3
スイング 20×3

12/14(火)

15.2km 1:05’38 4’19/km
7.2km 34’39 4’43/km
ペガサス35シールド

合計22km
合計22km

若干痛みはある。走ること自体はできるが、今日はペースも上がってきてしまったので一旦やめて仕切り直した。

腫れが増してたりはしないけど治らないのも困る。

いやー、いそがしい身体だのう。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

TRAN ランニングウエストポーチ

TRAN ランニングウエストポーチ

走るときには常にスマホを持っている。
競技志向でそういう人は少ないようなイメージがあるし、俺も以前はそうだったけど、今そうでないのには理由がある。

  • 緊急時:自分自身や家族に何かあったときすぐに連絡は取れた方が良いよねという話
  • コバトン:埼玉県民専用のコバトン健康マイレージアプリで、歩数に応じてプレゼント応募ができる

コバトンアプリは過去に500円Quoカードが何度か当たっている。わりかし当選率が高いのと、野菜詰め合わせなどの魅力的な賞品もあるので歩数を重ねるモチベーションが高い。なお、良くも悪くもスマホ本体の歩数計測にしか対応しておらず、GARMIN等GPSウォッチでの計測データが無視されるので、スマホ本体を持ち歩く必要があるのだ。

コバトン健康マイレージアプリの賞品
2022年9月末抽選ではオリジナルグッズなるものに当選していたが10月時点で内容が不明w

というわけでスマホが手放せないのでランニング用のウエストポーチも手放せないわけだが、今まで使ってたやつは以下のような問題点があった。

  • 走ってるうちに緩む
  • ウェアが擦れて痛む

そんなときに探し当てたのがTRANのウエストポーチ。

前述の問題点はすべてクリアできていて、まったく緩まないのでウェアが擦れる心配も無い。また、スマホが中でブレることも無いのでスマホ自体の重さ(iPhone12 miniだから軽い)もあろうけど身につけてること自体を感じなくなる。快適な歩数稼ぎランニングが捗る。

伸縮性がどれだけもつか、という心配が無くもないけど、購入から2週間経過して週6日使って洗濯してるけど今のところは問題なし。もう少し使いたおしてから追記したい。

価格は変動はあるようだけどだいたい2,000円前後。記事書くぐらいなので大成功だと思っている。オススメ。

購入する