角上魚類でオニカサゴとタチウオ。普段スーパーでは見ない魚を捌いてもらって刺身で食うのがとてもよい。
オニカサゴはプリプリしてて好みだが単価が高いw タチウオは脂少なめだけどこれはこれでうまい。太刀魚だけにギラギラしたビジュアルもよい。
さて
2/28(月) 福祉村
3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1000m×8 r200m 70″
3’21 – 3’27 – 3’24
3’23 – 3’25 – 3’27 – DNF
匠戦3
4.5km jog
前回2/16と完全に別の人になっているw
多分だけど気温が5℃切るのと風がある程度吹いてるとパフォーマンスの低下具合がホントにひどいみたい。今回はだいぶ感覚が違った。
始める前から怪しかったけど4本目からサシコミが来てしまい、6本で無理せずやめたけど多分筋力的にはサシコミが無ければ8本いけたと思う。
サシコミの原因は練習開始30分前に飲んだカフェオレ。ポイント練習のことを完全に忘れていたw
ここ数日はつらいニュースを見聞きしてしまってあまり走る気分になれなかった。まだそれは続くと思うけど、まあ無理せずいこう。
本当に走りたくなくなったらまあその時はその時だな。サボっても別にいいのだ。
2月まとめ
なんと299.7km。あと300mやっとけやと思わなくもないけどw
その数字に意味は無いのでまあこんなもんということで。
オススメ品
平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。
しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。
で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。
東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。（というか車はライト点いてれば見える）
何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。
あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式（これ正式名称なんていうんだろう・・・？パッチンバンドでいいのか？）なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。
- 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
- 簡単に装着できてめんどくさくない
- ウェアを傷つける恐れがない
これがすべてだ！
明るさも問題なし！肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。
点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ！
あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。
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