散歩日和だな！

4/8(月) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
2000m×3 r450m 3’30
6’41 – 6’40 – 3’18(1000m DNF)
200m jog
1000m 3’17
4.5km jog
👟ペガサス38
👟ヴェイパーフライN%

3/25になんだか速く走れてしまってからの再度の2000m×3は爆死で終了。

というのも、1本目も2本目もなんか最初の400mを抑えているつもりなのに74”あたり入ってしまって、そのあとを抑えるというよりも普通に疲労して失速していくだけみたいな状態だった。

で、3本目は2本目までで普通に力を使い果たしてて後半1kmが3’30ぐらいかかりそうだなと思ったので止めてしまったw

想像だけど、あったかくなってカラダ的には出力を出しやすくなった一方で、キャパシティが上がったわけではないから無意識のうちに最初突っ込んで失速してるのと同じような気がする。

3/25に走ったときと1・2本目とも2000mのタイムほとんど同じだけど、3/25は400m通過78″あたりだったのでそこががだいぶ違う。

まあこなせなかったのは残念ではあるけど悲観してもいないので疲れを取ってまた挑戦しますかね。

最近ダイサギとアオサギが近くにいなくて撮れねえ。