週をシメた

週をシメた

たまに嫁さんがお昼に出してくれるバターチキンカレーがとてもうまい。そのかわり消化が遅いので練習はjogでも厳しくなるw 1/22(金) 福祉村 3.5km jog100mナガシ×2100...「週をシメた」の続きを読む
ソコアゲ

ソコアゲ

侘寂美(わさび) https://gar8703.gorp.jp 担々麺が好きなんだけど辛いのはニガテという残念な体質のせいで苦労している。求めているのは辛くない担々麺なのだ。 そ...「ソコアゲ」の続きを読む
ゆったりと過ごす

ゆったりと過ごす

俺は汗をかきまくる。冬でも走れば滝汗魔人だ。 そんなわけで走るときに首に巻くガーゼタオルが手放せない。去年からだけど、旅先やいろんなところで柄モノのガーゼタオルをコレクションし始めた。ウェアに...「ゆったりと過ごす」の続きを読む
前のめり元年

前のめり元年

2021年は前のめり(前傾姿勢)を意識する元年と定めた。 ランニング時の姿勢 写真の上半分は「めちゃくちゃ意識的に前傾姿勢を維持した状態のjog」 下半分は「何も意識せずに走る10...「前のめり元年」の続きを読む
ふりかえる2020

ふりかえる2020

月の走行グラフがヘコんでるところがわかりやすく故障で離脱していた時期。年をまたいで故障を抱えていて自発的に長期離脱したため、「今年こそは」どころか年始から故障スタートの1年だった。 シーズンベ...「ふりかえる2020」の続きを読む
本日のオススメ

本日のオススメ

Garmin先生が745になってから「本日のおすすめワークアウト」なるものを提示してくれるようになった。 「キロ5'30で30分走れ」とかアクティブレストみたいな内容しか出してこないのでガン無...「本日のオススメ」の続きを読む
FKRHG

FKRHG

12/15(火) 福祉村 15.4km 1:00'27 3'56/km(4'22→3'44)3.5km jogペガサス37 12/14(月) 福祉村 3.5km jogドリル100...「FKRHG」の続きを読む
今は73

今は73

回転寿司行くと必ずラーメン頼むようになっちゃって完全にカモだけど満足感高いからWINWIN 12/3(木) 福祉村 3.5km jogドリル100mナガシ×2400m×10 r200m ...「今は73」の続きを読む
坂を求めて

坂を求めて

11/29(日) 埼玉県こども動物自然公園のクロスカントリーコースに行ってきた。 住んでるとこは素晴らしいほどに平坦で坂が無い。福祉村は良いところだけど平坦なのだ。 トレーニング...「坂を求めて」の続きを読む