夜のオヤツは止めらんねぇな！ 1/29(金) 福祉村 3.5km jog100mナガシ×21000m×8 r200m 70"以内3'20 - 3'27 - 3'23 - 3'24 - 3...「肉厚フライ」の続きを読む

まだまだ上がり続けるVO2Max＼(^o^)／ なんだかよくわからないが3週間ほどVO2Maxの判定値が上がり続ける呪い()にかかっている。理想は実力と同等の値で止まってくれることなのだが ...「ボーナスステージは続く」の続きを読む

たまに嫁さんがお昼に出してくれるバターチキンカレーがとてもうまい。そのかわり消化が遅いので練習はjogでも厳しくなるw 1/22(金) 福祉村 3.5km jog100mナガシ×2100...「週をシメた」の続きを読む

牛カツというものを初めて食した。 世の中にはまだまだ美味しいものがたくさんあるな！ 1/18(月) 福祉村 15km 1:03'36 4'13/km2km jogペガサス36 ...「自分を観察する」の続きを読む

侘寂美(わさび) https://gar8703.gorp.jp 担々麺が好きなんだけど辛いのはニガテという残念な体質のせいで苦労している。求めているのは辛くない担々麺なのだ。 そ...「ソコアゲ」の続きを読む

俺は汗をかきまくる。冬でも走れば滝汗魔人だ。 そんなわけで走るときに首に巻くガーゼタオルが手放せない。去年からだけど、旅先やいろんなところで柄モノのガーゼタオルをコレクションし始めた。ウェアに...「ゆったりと過ごす」の続きを読む

2021年は前のめり(前傾姿勢)を意識する元年と定めた。 ランニング時の姿勢 写真の上半分は「めちゃくちゃ意識的に前傾姿勢を維持した状態のjog」 下半分は「何も意識せずに走る10...「前のめり元年」の続きを読む

月の走行グラフがヘコんでるところがわかりやすく故障で離脱していた時期。年をまたいで故障を抱えていて自発的に長期離脱したため、「今年こそは」どころか年始から故障スタートの1年だった。 シーズンベ...「ふりかえる2020」の続きを読む

1000mトライアルに向かう野郎共 12/27(日) GAZELLE練習会@手賀沼 GAZELLEに参加するのもいつぶりか…とか言ってる間に年末の走り納め練習会になってしまったw ...「黄色いシゲキ」の続きを読む

12/25(金) 10.1km 37'18 3'41/km215m×3 r215m 1'2034"2 - 33"7 - 33"42km ダウンヴェイパーフライFK 仕事を納めて嫁さんとダ...「しごとおさめ2020」の続きを読む

ブリ。 ブリ。 タイトルにはなんのヒネリも無い。 金沢のおばーちゃんが魚送ってくれた。 LINEも使える84歳 すげえの来た 白米が無限に進む 極厚のブリ刺...「クリスマスイブリ」の続きを読む

12/20(日) 福祉村 20km 1:18'52 3'56/km1.8km ダウンヴェイパーフライFK キイチさんとカモメさんと嫁さんで走った。俺とキイチさんは20km。集合時間ギリギ...「ひととはしる」の続きを読む

Garmin先生が745になってから「本日のおすすめワークアウト」なるものを提示してくれるようになった。 「キロ5'30で30分走れ」とかアクティブレストみたいな内容しか出してこないのでガン無...「本日のオススメ」の続きを読む

12/15(火) 福祉村 15.4km 1:00'27 3'56/km(4'22→3'44)3.5km jogペガサス37 12/14(月) 福祉村 3.5km jogドリル100...「FKRHG」の続きを読む

38歳になってしまった。焼肉はおいしい。 たぶん25歳ぐらいからずっと感じ続けていることだけど、想像してた○歳より全然しっかりしてない。38歳も然り。 きっとこのまま「俺って年齢相応にで...「ラスボスが倒せてもいいレベル」の続きを読む

こんなふうにかるーく走りたい。(飛んでるけど) 12/10(木) 福祉村 15km 56'58 3'48/km(4'10→3'38)20'32 - 18'40 - 18'304km jo...「優しく置くように」の続きを読む

12/6(日) 舎人公園 3.2km jog6400m×2 r5'ぐらい（腹痛ピットイン）23’22 3'39/km23'19 3'39/km3.0km jogタクミ戦5 福岡国際マラソ...「脹脛との対話」の続きを読む

回転寿司行くと必ずラーメン頼むようになっちゃって完全にカモだけど満足感高いからWINWIN 12/3(木) 福祉村 3.5km jogドリル100mナガシ×2400m×10 r200m ...「今は73」の続きを読む

11/29(日) 埼玉県こども動物自然公園のクロスカントリーコースに行ってきた。 住んでるとこは素晴らしいほどに平坦で坂が無い。福祉村は良いところだけど平坦なのだ。 トレーニング...「坂を求めて」の続きを読む

やたら労ってくれるGarmin先生。そんなに無理してるつもりは無いんだけど、この表示になるアルゴリズムを知りたいところ。 11/26(木) 福祉村 3.5km jog100mナガシ×25...「できることをチビチビと」の続きを読む