昼休み散歩してたらハトのペアで気持ちよさそーに日向ぼっこしていた。絵的にとても良いのだが用水路が汚すぎてつらいw 3/23(火) 福祉村 3.5km jogドリル100mナガシ×2100...「想定内のタレ」の続きを読む

3/22(月) 福祉村 19.1km 1:33'55 4'54/km 141bpmペガサス35シールド じっくりと1.5h。むしろもうちょい遅くても良かった。12kmあたりから股関節まわ...「キャパを上げる」の続きを読む

覚えてる限りの全レースをまとめて公開した。 >>レース結果ページ 学生時代の記録が紙面でもデータでも全く残ってなくて、覚えてないのは日付が1日になってたり秒やコンマ以下の表記がテキトーだ...「あしあと」の続きを読む

暖かくなってきた。やっと。やっとだ。待ちわびた。俺の時代だ← 暑いのもニガテだが、寒いほうがニガテだ。カラダへのシゲキが強すぎる。この暖かい、シゲキの無さが快適なのだ。 3/16(火) ...「シゲキの無さ」の続きを読む

PCが不調である。2012年に12万円ぐらいかけてBTOで組んだおかげで今でもスペック的に低くはないのだがメモリなのかマザーボードなのかがダメになりかけてるのか頻繁にブルースクリーンが起きる。 ...「引き出しを増やす」の続きを読む

かつやのダブルかつカレーうどん。初めて食べたけどサクサクのかつとカレーのしみ具合が絶妙である。 かつのダブルは必須w 3/10(水) 福祉村 3.5km jogドリル100mナガシ...「肺を絞るような」の続きを読む

春はもうすぐそこまで来ている。はやくしてほしいw 3/6(土) 福祉村 Garmin先生による本日のおすすめワークアウト 4×7' @ 3'45/km ということで7分間走を...「ナンボ」の続きを読む

びわ湖毎日マラソンにガッツリ映っていた消し亭。メインは右隣の人だったはずなのにアジカンTシャツで全部持っていった。やるなあの男は。 鈴木健吾選手による非アフリカ系初の2時間4分台という素晴らし...「さよならびわこ」の続きを読む

熊本県荒尾市のふるさと納税返礼品は1.8kgあるので600gずついただいているが美味すぎて一瞬で無くなってしまう。あと1回しか楽しめない。悲しい。（もっとください） 2/26(金) 綾瀬川 ...「Siriを使う」の続きを読む

まだ2月なので野っぱらは春っぽくはないがサイコーの気温である。 2/22(月) 福祉村 3.5km jog100m×21000m×8 r200m 70"以内3'20 - 3'26 - 3...「はるかぜとともに」の続きを読む

2/21(日) 綾瀬川 17km 1:14'27 4'22/kmランジ40×2ズームフライ3 暖かくてよい。 暖かい、そして追い込む必要も無い日、ということで気が向くままにラクに走...「もちもちもふもふ」の続きを読む

ヘッダー部分をちょっと変えた。 ランナーのブログと言いつつ写真は漁師感しか無いがイイ感じに走れている写真が撮ってもらえたら差し替える方向で考えよう。 CSSでbackground-ble...「チビチビ変更」の続きを読む

ニトリで買ったお気に入りのグラスで毎日カフェオレ1リットル近く飲んでるんだけど、あるときからヒビが入り始めて握るとミシミシ言うようになってしまった。 もはやいつグラスが崩壊してもおかしくないチ...「鳩脳」の続きを読む

平日に自宅でお昼が食べられるのは本当にありがたい。毎日ほぼ家の周りだけで過ごしているけど、俺はこういう生活でも大丈夫なようだ。適性。 あとはお給料上がるように頑張ろうなw 2/12(金)...「藁でできた橋」の続きを読む

2/5(金) 福祉村 15km 56'43 3'47/km5km jogズームフライ3 5〜7kmあたりでハライタ 前日の1000m×8を3本でDNFという痛恨のミス…からの、3本...「へろぺー」の続きを読む

2/4(木) 福祉村 3.5km jog100mナガシ×31000m×8 r200m 70"以内3'24 - 3'34 - 3'34 - x3.5km jogストリーク6 いやー。 ...「キタカゼキライ」の続きを読む

1/13(日) 福祉村 15km 1:01'04 4'04/km4km jogペガサス37 前日にテレビでおねえさんが「穏やかな晴天です」つってたのに走り出したら風めっちゃ強いの...「前傾のマネゴト1ヶ月」の続きを読む

夜のオヤツは止めらんねぇな！ 1/29(金) 福祉村 3.5km jog100mナガシ×21000m×8 r200m 70"以内3'20 - 3'27 - 3'23 - 3'24 - 3...「肉厚フライ」の続きを読む

まだまだ上がり続けるVO2Max＼(^o^)／ なんだかよくわからないが3週間ほどVO2Maxの判定値が上がり続ける呪い()にかかっている。理想は実力と同等の値で止まってくれることなのだが ...「ボーナスステージは続く」の続きを読む

たまに嫁さんがお昼に出してくれるバターチキンカレーがとてもうまい。そのかわり消化が遅いので練習はjogでも厳しくなるw 1/22(金) 福祉村 3.5km jog100mナガシ×2100...「週をシメた」の続きを読む