まだやれるか？ 2012.05.06(日) コメント2件 5/32連おふｗまあもともと疲労を抜きたかったので、思い切って休みました。RJK会長邸でもろもろ作業。足立陸協サイトリニューアルが完了！初めてWordpressでサイト構築してみました。だいぶ前に一度...続きを読む
合宿そして修行 2012.05.02(水) サイタマ県某所で合宿しております。毎日チューハイを1缶。肝臓を鍛えております。や、走る練習もちゃんとしてるけどね！4/28福祉村往路＋α 4kmぐらい1000m×2（r200m jog） 2...続きを読む
うおう 2012.04.26(木) はい久々。4/21（土）WindRun練習会＠織田F2000m×3（r400m jog） 6'27 6'27 6'271000m 2'48そんなに速くない、けどしんどい（´Д｀）1000mも2'50切...続きを読む
ナナメ 2012.04.19(木) 4/18（水）汐入公園往路3.2km 14'151km jog100mナガシ×3525m×7（r270m jog） 1'34 r1'30 1'35 r1'41 1'34 ...続きを読む
もうすぐ 2012.04.18(水) コメント2件 4/14（土）母上の誕生日を祝いました。Nikeのウインドブレーカーをプレゼント。久々に家族全員が実家に集合！つい最近昇格して、肩書きが"部下のいない管理職"になりました。そんなわけで管理職パワーを開...続きを読む
下りの衝撃 2012.04.12(木) 4/10（火）土日のやりたい放題と、月曜のこたに0次会で疲れがどっとでたか？足立SC往復jog 8.8kmまったり、というかjog以上のスピード出せず。4/11（水）げっほげっほ。風邪ぶりかえしたor...続きを読む
ジコベスト・・・ヘ 2012.04.10(火) 4/7（土）春季陸上＠駒沢800m 2'02"37 第4位1ヶ月のブランクの割には走れたなあ、というのが感想。トップは0秒台。3位の人にはラスト50mで食われた。異常なほど脚が硬化するような感覚。「今...続きを読む
ドライヤー 2012.04.06(金) コメント2件 4/5（木）汐入公園往路3.2km 15'002km jog200m×5（r200m jog） 汐入公園復路3.2km 16'304/6（金）足立SC往路4.4km 19'45 1km jog 250...続きを読む
監督 2012.04.03(火) コメント2件 3/31（土）訃報。RJKの"監督"。会長の永遠のライバル。トライアスロンのフルで日本で初めて3時間を切った伝説の男。翌日のレースは、みんな監督と共に走る。4/1（日）幸手さくらマラソン10マイル（1...続きを読む
しゃっほー 2012.03.31(土) コメント2件 シリコンスチーマーに肉野菜突っ込んで電子レンジだけで簡単調理！超ウマい！！ってことを書こうとしてたんだけど、同時にiPod Shuffle洗濯してた＼(^o^)／あーキレイキレイorz3/28（水）帰...続きを読む
湯河原2012ほか 2012.03.28(水) 3/23（金）OFF。3/24（土）湯河原行きました湯河原。去年は震災直後で中止になってしまったオレンジマラソン。今年は開催できそうだ！前日の刺激入れということで、湯河原→熱海 約10kmをラン。湯河...続きを読む
じっくり 2012.03.23(金) 3/20（火）綾瀬→南越谷 15km jog じっくり！3/21（水）汐入公園往路3.2km 15'002.1km jog1050m×3（r525m jog） 3'23 r1'41 3'27 r1'5...続きを読む
カゼトキドキヨウツウ 2012.03.19(月) いやっはー。だいぶ空いてしまいました。3/14（水）会社→織田フィールド 5.1kmアネゴのペース走に合流 11km 4'08/km200m×7（r200m jog）八幡の湯合流した時に「あとどのぐら...続きを読む
3ω 2012.03.13(火) コメント4件 スピード練習、再開イイィィ（゜∀゜）ィィイイ汐入公園往路3.2km 15'201.5km jog3150m （525m×6周） 10'51 1'49 1'49 1'48 1'48 1'48 1'461...続きを読む
都民駅伝2012 2012.03.12(月) レース 駅伝 2区5km 16'28足立区 総合5位orz先週よりも17秒ダウン。まあコース違うので一概に比べることはできませんが、脚の重さが明らかに違った。どうやら先週で溜まりバネを使いきっていたらしいｗｗｗメン...続きを読む
ゆるり 2012.03.10(土) 明日は都民駅伝。墨東は状況を考えるとそこそこうまく走れたと思うけれど、1週間経ってどうかなー。やりたいようにできることをやりました。怖くて不安で楽しみだ！足立区代表、2区でタスキを繋ぎます（゜∀゜） ...続きを読む
墨ﾄｪｪｪｪｲ 2012.03.09(金) コメント3件 墨東駅伝＠夢の島今年は江東区主催なので夢の島です。1区5km。((((；ﾟДﾟ))))テーマは「いけるとこまで」と言いつつ最初の1kmで潰れるんじゃねーかと不安だらけ。。。スタートしてから前に6～7人...続きを読む
そーてー 2012.03.02(金) コメント2件 1ヶ月以上ぶりにソーティー履いた。汐入公園往路3.2km+α 25分ぐらい汐入公園2周インターバル1050m×5（r270m jog） 3'37 r1'18 3'35 r1'30 3'31 r1'23...続きを読む
楽しくなってきた 2012.02.29(水) 走れるようになったので残業時のオヤツ解禁。何も食べずに仕事してるとエネルギー切れ起こして更に仕事が遅くなる！というイイワケのもとにオフィスグリコに走ってしまったorz残業プレイ後の帰宅ラン。六本木一丁...続きを読む
