きんにくつー

きんにくつー

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金曜日にやった汐入公園での練習が原因かと思いますが、大腿前部の筋肉痛がヤヴァイ。階段降りるのが一苦労orz走るだけの練習で筋肉痛になると、ちょっとヘコみます。そんだけ脚ができてないんだなー、と。まあヘ...「きんにくつー」の続きを読む
慣れる

慣れる

スピード練習は慣れるまでが大変。慣れたら楽しいもんです。5/11雨。雨天走路30分jog5/12雨。遅帰り。筋トレのみ。腹筋スペシャルデッドリフト×30スクワット×50腕立て×15上記各3セット5/1...「慣れる」の続きを読む
ちょっと早帰り

ちょっと早帰り

21:00退社!youtubeで陸上動画観始めると止まらない自分がいます。勘弁w。末續慎吾や為末大の世界陸上とか、ウサイン・ボルトの世界記録とか、エルゲルージ1500mの800m通過が1'52とかww...「ちょっと早帰り」の続きを読む
社会復帰

社会復帰

実は10連休でした。 昨日から10日ぶりに出社。 まじきついw 日曜日にレース終わって帰ってから テレビでサザエさんが始まったときの切なさww メール受信で数時間かかることが目に見えてたので、 前日...「社会復帰」の続きを読む
現実

現実

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足立区民陸上、もとい、震災の影響で足立区が援助してくれないらしいので、 正しくは「足立選手権」らしいですが。 結果。 800m 2'04"0 4位 上位3人は去年も一緒に走ったメンバー。 ...「現実」の続きを読む
びびり

びびり

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今日はセンセと調整練習。汐入公園往路+α 約4km jog180m流し×3汐入公園復路+α 約4km jog今日も脚は重かった。。。疲れてるのか?練習が足りないのか?相変わらず答えが出ません。いっそ都...「びびり」の続きを読む
もがk

もがk

落ち着け俺w昨日のレペ練後に姉上邸でお泊り。2ヶ月ぶりに再会したritsuは、ハイハイしまくるわテーブルに手をかけて立ち上がるわ、目に付いたあらゆるものを口に入れるわ・・・。進化しまくり。翌日は実家へ...「もがk」の続きを読む
もがいて

もがいて

舎人公園をほぼ1人占め!!!14:00練習開始。竹ノ塚駅→舎人公園 2.8km 12'0010分jogドリル100m流し×4(アップシューズ2・スパイク2)400m×3(200m jogゆっくり) →...「もがいて」の続きを読む
もがく

もがく

どーにも走れてる感がありません。800mを走る想像をしてみるんですが、感触的に春季陸上の状態が抜けません。1週目で結構いっぱいいっぱいになっちゃって、2週目まるで勝負できずにTHE END・・・orz...「もがく」の続きを読む
1人tomo練

1人tomo練

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RJKの元実業団ランナーtomo氏考案のスペシャルメニュー。昨日センセとキングとしゅーへーがやってたと聞いて俺も1人でトライ。汐入公園往路3.2km 14'30tomoスペシャル5セット (535m+...「1人tomo練」の続きを読む
驚愕

驚愕

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汐入公園ですが、550mだと思ってたのに535mしかありませんでした。orztomoさんがコロコロで測ったのと、俺もgoogleマップで測ったのが大体一致。タイムに直すと2秒ぐらい差が出るかな。10週...「驚愕」の続きを読む
横浜対策

横浜対策

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7:00出社でリリース開始。13:00無事にリリース終了。その後は口から魂が抜けかけた状態で17:00業務終了。この時間にも帰りの人ってたくさんいるのね。。。(´Д`)めげずに散髪してから練習。ひさび...「横浜対策」の続きを読む
俄然やる気

俄然やる気

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keigoさんが都民陸上出場表明をしてくださったおかげで、俄然やる気が湧いてきました。パパで先生で速くてイカすアナタは俺の目標ですw。苦渋の決断でEKIDENカーニバルを断念したのですから、ここは結果...「俄然やる気」の続きを読む
織田解禁

織田解禁

朝から過密スケジュールでした。8:15整骨院到着。開院から15分後にも関わらず既に6人待ち。(´Д`)んでそのあと流山へGO。20年以上お世話になっている皮膚科で薬をもらいに、もとい東京マラソンの結果...「織田解禁」の続きを読む