ひっさびさのWindRun練習会＠織田フィールド。今日までの練習状況としては、6/16（木）筋トレのみ6/17（金）送別会につきOFFつまり走ってませんｗ。さて今日の練習メニューは、tomo練に習って...「トータル1500」の続きを読む

フルマラソンを2時間29分で走った、夢を見ました。ほんとすいませんｗ ...「かるーく」の続きを読む

tomoさんからいただいたテーマは「上り坂よりも下り坂の走り」上り坂のダッシュは、脚は作れるけども動きづくりにはならない。今のhiyoroに大事なのは動き。速いスピードで体を動かし続けること。そんなわ...「下り走り」の続きを読む

はじめて1回の買い物で15kgぐらい買った。米10kg麦2kg牛乳その他3kg肩壊れるｗ。はじめて新居で米を炊いた。お腹が満足する。消化も良い。ラーメンより多く食べるべきなんです。わかっちゃいるんだけ...「はじめて」の続きを読む

がようやっと落ち着いて・・・こないｗとりあえず洗濯機。ヨドバシAkibaで排水ホースを買うつもりが、延長用ホースしか無くて本体に直接取り付けるホースだとメーカー取り寄せしか無いんだとか。ネットで調べた...「ライフサイクル」の続きを読む

忙しい。集中力が切れる。続かない。終わらない。負のスパイラルです。orzなんとか耐えねば。。。。。6/8　初のtomo練＠国府台競技場。とにかく何言われても説得力があるtomoさん。走れてないわ風邪引...「耐」の続きを読む

hiyoroは何かついてるよねみなさんそうおっしゃいます。6/3　iPhone水没6/6　洗濯機のホース破れて水漏れ6/7　風邪引いて鼻たれorz日記滞っております。すいません。水難続きで気力が削がれ...「お水系」の続きを読む

iPhoneが水没して液晶が逝去しました。音は鳴る。タッチもどうやらできる。おそらく電話も着信できる。けど液晶が表示されないので使えないｗｗｗ経緯。郵便局のゆうゆう窓口が、汐入公園の近くにあるので、j...「水没」の続きを読む

汐入公園往路　3.2km 12'30汐入公園4周　汐入公園復路　3.2km 12'30昨日サボったからなのかよくわかりませんが、妙に体が動いたのでそのまま走ってたらコースレコード更新。といってもこのコ...「綾瀬的中華之歴史」の続きを読む

会社が爆発するのが一番早い まあ練習不足ながらも、日体大行ってきました。 2'00"86 最低ラインはクリア、といったところです。 シーズンインしてから4回目の800mですが、 2'04...「復活に向けて」の続きを読む

月曜から状況がひどくてどーにもなりません。やっとこ日記が書けるぐらいにはなったというか。でもこの時間かよw　みたいな。退社は23：00以降がデフォだったので、走る余裕全くなし。動いただけヨシ、みたいな...「停滞中」の続きを読む

日曜はishiiちゃんの披露宴に出席。 美味しい料理と幸せのおすそ分けをいただく。 夜も色々あって、雨降って地固まる！！ これで今週はいただきだぜ（゜∀゜）と思ってたんですが、早出して15時間勤務の...「フルパワー」の続きを読む

次の家が決まりました。今の家から徒歩2分ｗｗｗ引越し予定日は6/4。今の家より狭いうえにお家賃3kアップですが、築17年で設備も新しく、広めのバルコニー付き。結構モノを捨てなければならなそうなヨカンで...「ひっこします。」の続きを読む

アンタの言ってることって、後で正しいって思うんだよなあ。。。そこは経験の差なのかな。学ぶことはまだまだたくさん。正しいけど悔しいです。悔しいけど正しいです。でも正しいこととまるっきり同じになるんじゃな...「悔しいんだけど」の続きを読む

・21：30には家に着いてる予定でしたが気がついたら23：00でした＠会社・帰りの電車で飲み帰りのsaitoさんとばったり・仕事休みだったから60kmペース走（皇居12周）とか日本語でおk・kenさん...「本日の出来事」の続きを読む

汐入公園往路3.2km 15'301km jog180m坂ダッシュ×5（180m jogつなぎ）25"8 r1'1226"5 r1'1125"6 r1'1225"7 r1'1425"81.5km jo...「だっしゅ」の続きを読む

金曜日にやった汐入公園での練習が原因かと思いますが、大腿前部の筋肉痛がヤヴァイ。階段降りるのが一苦労orz走るだけの練習で筋肉痛になると、ちょっとヘコみます。そんだけ脚ができてないんだなー、と。まあヘ...「きんにくつー」の続きを読む

スピード練習は慣れるまでが大変。慣れたら楽しいもんです。5/11雨。雨天走路30分jog5/12雨。遅帰り。筋トレのみ。腹筋スペシャルデッドリフト×30スクワット×50腕立て×15上記各3セット5/1...「慣れる」の続きを読む

21：00退社！youtubeで陸上動画観始めると止まらない自分がいます。勘弁ｗ。末續慎吾や為末大の世界陸上とか、ウサイン・ボルトの世界記録とか、エルゲルージ1500mの800m通過が1'52とかｗｗ...「ちょっと早帰り」の続きを読む

実は10連休でした。 昨日から10日ぶりに出社。 まじきついｗ 日曜日にレース終わって帰ってから テレビでサザエさんが始まったときの切なさｗｗ メール受信で数時間かかることが目に見えてたので、 前日...「社会復帰」の続きを読む