織田解禁

織田解禁

朝から過密スケジュールでした。8:15整骨院到着。開院から15分後にも関わらず既に6人待ち。(´Д`)んでそのあと流山へGO。20年以上お世話になっている皮膚科で薬をもらいに、もとい東京マラソンの結果...「織田解禁」の続きを読む
思い切って

思い切って

終電3本前帰宅ということで走らずに寝る。月 計画的に休み火 終電帰りで走れず水 足立SC往復+500m×3+懸垂木 体力切れ ←今ここ金土日 がんばる。 ...「思い切って」の続きを読む
フォーム

フォーム

ランニングフォーム。ただ力が強いだけでは速く走れない。ただスタミナがあるだけでは速く走れない。強い力、強いスタミナを前進に変えるのがランニングフォーム。いかに無駄を無くして、効率的なフォームで走るか、...「フォーム」の続きを読む
再度着工。

再度着工。

今日から気持ちを切り替えて!!次は横浜駅伝です。8.195km区間。考えたら10倍ですね長ぇwww。そんなわけでRJK練習会。足立SC往路4.4km 19'00アップjog 1.5km5000m 4'...「再度着工。」の続きを読む
ぬおー

ぬおー

会社で気づいたら23:00過ぎ。ぐったりorz 0:00練習開始。さすがにjogのみで終了。足立SC往復8.8km 38'00右ふくらはぎの張りがかなり来てるので丁度良いことにする。 ...「ぬおー」の続きを読む
突貫工事

突貫工事

トラックシーズンインまであと6日。。。4/2 RJK練習会@舎人公園4000mペース走 (3'30/km)300m×5(間2分) →43' 45' 46' 43' 41'4/3 WindRun練習会@...「突貫工事」の続きを読む
イイネ!

イイネ!

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mixiのイイネボタンとtwitterつぶやきボタンを付けてみました。きっかけは会社で運営してるサイトに付けようって話になったこと。mixiやってる方はコメントするよりも気軽にイイネしちゃってください...「イイネ!」の続きを読む
遅めの始動

遅めの始動

スピード錬、はじめました。キツそうな冷やし中華w。フルマラソンから1ヶ月経っちゃいました。だいぶ遅めの始動ですが、トラックもうすぐそこです。初戦には間に合わなそうですが、やれるだけ。汐入公園往路 3....「遅めの始動」の続きを読む
散財記

散財記

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経済循環活動。・だるまラーメン ¥1,000・八天堂クリームパン×5 ¥1,000・Bluethooth対応ヘッドセット ¥4,000・iPhoneカバー ※miyaごめんw ¥3,000・仕事用シャ...「散財記」の続きを読む
猶予

猶予

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まず結果から。1年契約更新\(^o^)/新管理会社であるセン○ュリー21に凸して詳しい話を聞いたところ、・建物の老朽化が激しいで通常の契約更新(2年)は控えたい。 ・「取り壊し」については今すぐの話で...「猶予」の続きを読む
人生を彩る

人生を彩る

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本日の出来事。いや、もう昨日だけどさ。ごく簡単にまとめると以下のような感じ。(1)退去(2)水害***(1)退去4年前の3月から今の家に住み始めました。つまり今月が更新月。書類が届いた覚えは無く、すっ...「人生を彩る」の続きを読む
明日は暖かい。

明日は暖かい。

だから走ってメシを食おう。俺の住んでるアパート。木造築40年超。2階建てで6部屋あるんですけど、ふとポストを見ると、ウチ以外のポストに郵便物がこんもり溜まってる。2~3ヶ月前ぐらいから、洗濯機やらテレ...「明日は暖かい。」の続きを読む