左足が死亡しております。
足の裏の拇指球のあたりが異常なほどに腫れて、
地面に着くと当然痛くて、何もして無くても痛い。
左足は踵しか地面に付けられないので
まともに歩けません。
当然走れません。
病院行きました。
「おそらく」細菌が入ってしまっている、とのこと。
針を刺しても水が全く出ませんでした。
単なる靴擦れじゃなかった。
この腫れはドラえもんｗ。
先週のリレーマラソンで既にマメ自体はできてて内出血してたところに、
5日の練習会で同じところを擦って、
治りかけてたマメが新しい傷になって、
でもって細菌が入っちゃったんだろうなと予想。
何も
何も今じゃなくてもさあ。。。
ああ、テーピングしてから走れば良かった。。。
orz
明日には腫れが引いてますように。。。
抗生物質を投入して、アイスノンで足裏冷やして寝る！！！
頼むよ～。（´Д｀）
9月5日。
10：00からWindRun練習会。
30分ほど遅刻しましたが、律様がカワイイから仕方ないｗ。
さて、ちょうどトラックのインターバル組の練習が始まるところだったので、
ほぼノーアップで参戦しました。
さすがにきついｗ。
7分jog
400m×10（間200m jog）
73″ r84″
72″ r80″
69″ r93″
68″ r95″
69″ r90″
69″ r90″
68″ r94″
66″ r101″
65″ r104″
61″
rest20’00
400m TT 53″
restのjogが休みすぎですね！！
でも頑張ったー。
＊＊＊
練習会後に昼食って何人かでハナミズキ観にいきました。
コテコテの恋愛ものを映画館で観るのは人生初かと。
初じゃないかもしれないけどとりあえず記憶に無い。
軽くレビュー的なものをば。
まず
ガッキーかわいいよガッキー。
個人的には歌は歌わなくてもいいかなと思うんです。うん。
あと、他のキャストをほとんど知らずに観に行ったんですけど、
おじさん役でキム兄出てきて、バラエティのイメージが強すぎて、
マジメなセリフ言われてもどうしても笑ってしまうｗ。
で、肝心の映画自体の内容ですが、
のっけから「これなんてエロゲ？」と思ってしまった俺はヨゴレでしょうか。
わかっちゃいるつもりだったんですけどね。
人はいろんな偶然が重なって、出会ったり、別れたりがあると思うんですが、
10年の間にそれを繰り返して、最後は最初の形におさまる、そんなお話。
「おさまる」というところは良かったなというか、
俺はハッピーエンド大好き人間なので、映画てのはこうでなくちゃ（ちゃんとおさまらなきゃ）、
と思います。
まあそのいろんな偶然を重ねておさまるまでの過程は、
若干冷めた意味でなんだか辛いものがありましたけども。
偶然重なりすぎ！！
ご都合主義！！！
それはねーよｗｗｗ
等々、批判的感想が盛りだくさん！！！！！
でも好きｗ。
＊＊＊
先週のリレーマラソンにて
ギリギリのところでもってた左足裏の皮にトドメを刺してしまった模様です。
ヤケドで完全に皮が浮いて、水が溜まってえらい勢いで膨らんでます。
更に皮自体が硬質化しちゃってて、左足が地面に付くとものすごく痛い。
…重症だわorz
練習直後は全然フツーだったのに、
夜21：00ぐらいから痛くなってきて、
今めちゃくちゃ痛い。
この時間差はなんだろうと考えてたんですが、
そういえばハナミズキ観た後に少し酒を入れたんだった…
血流促進して症状が進行した模様です。
でも酒はもう抜けてるんだけどなあ。。。
いやマジで痛いよこれどうしよう。眠れるかなあ。。。（´Д｀）
9月4日。
病院がてら、実家と姉上邸行ってきました。
buonaたん。
なんだかんだで1歳。早いものです。
家族以外の人間が来ると、しっぽがぼわっ！ってなって逃げてったりするそうなんですが、
すりすりされました。（´－｀）
やっぱり同じニオイがするのかな？？
「テメェはオッパイ持ってんのか？あぁん？」
と、言わんばかりの律様。
生まれてから2ヶ月が過ぎ、体重は倍だそうです。
みんなに叔父馬鹿、と言われますが、
あんなにカワイイ赤ちゃん目の前にいたら、皆ああなるって～（´－｀）
ただ、カワイイとこしか見てませんで。
子育てってやっぱり大変だと思うのです。
3時間おきに授乳とか、
オムツ変えた直後に土石流とか（ｗｗｗ
親にかかる負担はハンパじゃない。
それでも
笑顔を見たら頑張れる、
きっと子供ってそんな感じ、
なのかなーって思いました。
元気に育てよーい。
んでその日はそのまま姉上邸にお泊り。
深夜に肉々しいことをした。
柏の葉リレーマラソン後。
諸事情により、3日間まったく運動をしませんでした。
プチ引退気分を味わってみた。
今日、体がものすごく普通の人になってて驚きましたｗ。
今日こそは今日こそは走りたい。
けど家に着いたのは今日じゃなくて明日。
（´Д｀）
汐入公園往路3.2km 15’30
3300m（キロ4ペース）
180m坂×3
汐入公園復路3.2km 15’30
左脚のふくらはぎを若干痛めている模様です。
リレーマラソンでちょっとやりすぎたかな。
3日休んでも痛みは消えなかったか。。。
9月。
去年、800mで1’57を出してから1年が経とうとしています。
今年も出ます。日体大記録会。
9月25日。去年の俺と勝負です。
3日休んでフツーの人。
あと22日でヘンタイになりたいｗ。
寝るべ！
8月29日
やってきましたGAZELLE夏の祭典！
柏の葉リレーマラソン。
柏の葉陸上競技場のトラックを、
1人2000m走ってタスキをつなぎ、
42km＋400mの合計42.4kmをチームで競う夏のお祭です。
GAZELLE Aチームは7人。
7人目が1人目にタスキを渡して…を繰り返して、合計42.4km。
1人2000mを3本と、俺は最後の400mを走ります。
我らがGAZELLEは毎年参戦して、現在男子Aチームが3連覇中。
4連覇を目指して爆走してまいりました。
そんなわけで暑苦しいぐらいの感じでお届け！！
GAZELLEからは男子2チーム、女子1チームの計3チームで参戦。
柏の葉に黄色い旋風を巻き起こします。
俺はGAZELLEに入ってから4年目、
そしてこのリレーマラソンも4回目。
更に、1区と最終走者を任されて4回目。
回を重ねるごとに気合も入るってもんです。
今年も一番でゴールテープ切りたいじゃない！！
というわけで1区。
リレーもとい駅伝は最初の流れが肝心です。
1区は4回目ですが、これまで先頭でタスキを渡せたことはありませんでした。
今年こそは！
いよーし！！
おらぁぁぁああああああ！！！
よっしゃぁぁああああああああああああ！！！！
ラスト300mでスパートをかけて逃げきり、
1区トップでタスキを渡すことができました！！
2000m 1本目 5’48
その後もイイ感じでトップをキープ、
したはいいものの、俺個人は1本目で力を出しきって灰になる寸前ｗ。
次に走るまでに30分強空くんですが、
暑さも手伝って体が全然回復しません。
2000m 2本目 6’29
これはひどい。orz
最後の400mのために温存したいとはいえ、
1本目の走りがチャラどころかマイナスですｗｗｗ。
2000m 3本目 6’15
うーん、ビミョウ。
6分1ケタ台は出したかったですが。。。
気分を切り替えて最後の400m。
後先考えずに飛ばすだけです。
400m ’55
だはー、もう脚動かないー（´Д｀）
ゴールシーンの写真が手に入らなかったのですが…
4連覇獲ったどおおお+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜
更に2000mのベストタイム賞＋400mベストタイム賞の個人タイトルもいただき感無量っす(T_T)
2本目と3本目のタイムは闇に葬り去るとしてｗ。
リレーマラソンの後のイベントとして、
16チーム先着で4×400mリレーも開催。
俺自身は既に灰になってましたが、リレーと聞くと元気になります。
空気読めよぐらいの勢いで爆走してこちらも優勝！！
俺は4走でしたが…56秒かかってメンバー中ラップタイム最遅。
短距離専門でやってた自分としてはちょっとショック。
来年以降はリレーマラソン最終走者も
チーム内でタイムトライアルやって決めなきゃね！
賞品たくさんいただきました。
・ワイン×2
・メロン×1
・紅茶×2
・サプリメント×2
・セロリ×1
・トロフィー×1
・賞状×2
・ウィグライプロ大量（矢印参照ｗ）
8割は実家に献上です。偉い俺！
GAZELLE Aチーム見参。誇りの4連覇！！
GAZELLE Bチームも5位。これは強い！
メイドさんと女子高生とお父さん犬が混ざったGAZELLEピンクチーム。
萌えｗ。
カンパーイ！！+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜
モウイッカーイ！！+。:.゜ヽ(*´∀｀）ノ゜.:。+゜
翌日夏休み取っといて良かった。。。
みんなみんな、
おつかれさまでした！！！
3日付与された夏休みの2日目です。
怠惰な1日を過ごしております。
提案資料作らなきゃ…orz
昨日は柏の葉リレーマラソンでした！
詳細記事は撮ってもらった写真が集まってから書こうかと思ってます。
トピックスとしては以下です。
■4連覇達成！
■2000m・400mの個人ダブルタイトル
タイムうちわけ。
2000m×3 400m×1
5’48 6’29 6’15 ’55
1本1本のレストは35分ぐらい。
2本目がひどすぎるｗ。
3000mガチで計ったら9分切れるかなー？
さて、課題やろう。
いつもだろって？
ほっとけｗ。
そんな自虐ネタから入りましたけども。
練習。
汐入公園往路3.2km 14’00
180m坂×5
汐入公園復路3.2km 15’15
汐入公園の往路で荒川を渡るんですけど、
階段が結構急なんですね。
とはいえ慣れたもんだったので軽快に上って、
軽快に下りていたところ、
コケたorz
本気で焦りましたがなんとか前にコケるのは回避して、
後ろに尻もちと手を着く形でコケました。
ちょっとじんじんしてたけど、
そこまで痛みも無かったのでそのまま練習したんですが、
帰ってから日記を書いている今この瞬間
超痛ぇｗｗｗ
右手の掌が一部ぷっくり膨らんでます。
外傷は無いですが明らかに腫れてます。
あーもーキーボード打てない。マウスも持てない。
仕事なんかできなーい★★★（゜∀゜）
冷やしとこう。orz
1～1000件目のバックアップは取れたので、
リニューアル時に1000件目以降の記事だけ個別にバックアップ取っておけばいいじゃないか、
というわけで日記再開。
8/21（土）
午前中 GAZELLE練習会
アップ
2000mレペ 5’48
ダウン
午後 WindRun練習会
400m×10（間200m jog）
8本目まで’72～’69 9本目’67 10本目’62
15分jog
1000m 2’46
8/22（日）
GAZELLEのnami氏にご案内いただいて、
御茶ノ水ミズノでランニングフォームチェック。
指導員がWindRunのnori氏だった。世界狭いｗｗｗ。
猫背と腕の開きを指摘されました。
でもベスト出てるしケガもしてないから直さなくてもいいらしい。
多分猫背じゃない方がカッコよく見えるので俺は直したいｗ。
その後ノリで皇居2週。銭湯。酒。
8/23（月）
練習サボり。
8/24（火）
久々の終電プレイ。
昨日サボったけど、この時間から走るのはさすがに明日に影響出るから無理orz
800mで世界記録！！
燃えました。
つうか、速すぎｗ。
ども。お知らせです。
つい先ほど発覚したのですが、記事数が1000を超えると正しく保存されなくなる模様。
この記事が1000件目なんですが、
先に投稿していた1001～1007件目の記事を一時的に削除しています。
解決するまで日記が書けませんorz
起こった現象をとりあえずメモ。
・記事投稿時にエラー表示。
※記事自体はサイトに反映されている。
※記事へのコメントも可能。
・記事の再編集を選択するとエラーが発生して編集できない。
・どうやら1000件目はOK、1001件目からエラー。
・記事データのバックアップができない。
※バックアップファイル内が空っぽ。
※記事数を1000に減らしたら成功。
で、調べてみたところ、
使用しているDBがSQLiteだと、1000件以上の記事は推奨しないらしい。
「推奨しない」とは書いてあったけど、使えねぇとは書いてなかったんだけどなｗ。
http://www.fya.jp/support/document/hp/cgi/mt/
MTのバージョンは4.0。
今やろうとしていることは以下。
（1）MTのバージョンアップ 4→5
（2）使用DBの変更 SQLite→MySQL
（3）ブログデザインリニューアル（言い始めてから1年ぐらい経ってるｗ）
（1）、（2）は既に手順確立済み。
残る（3）、頑張れ俺ｗ。
デザイン自体は既にできているので、
あとはMT5のテンプレートに落としこむだけ。
…まあこれがかなり難航してるんですけども。。。
いじょ、お知らせでした。
姉上が親バカぶりを発揮しています。
先日、会議中にメールが来たのでタイミングを見計らって携帯を見たところ、
盛大に噴き出して会社での立場を危うくするところでした。
あと、今朝。
今日は休みだと返したら残念そうでした。
何考えてんだｗｗｗ
と突っ込みたくなる一方で、
俺も子供いたらこういうことやりそうだ。
かわいいから許す。+。:.゜ヽ(*´ー｀）ノ゜.:。+゜
注：長いです。
出発前のリアルタイムで体調不良説。
robo氏が前日の記事にコメントをくれてましたが、
高校1年次の合宿で、合宿前日によみうりランドで遊び倒し、
その疲れか翌日合宿先に着いた途端に発熱してぶっ倒れ、
夕飯のチキンカツも食えず、果ては血便まで出る始末。
2泊3日を全て棒に振った挙句に体重4kg減、
秋の大会で自己ワーストをたたき出すという大前科がありまして。
前日から出発前にかけては
とにかく体調のことでアタマもカラダもいっぱいいっぱい。
・眠れない
・集合時間に間に合うための電車の時間を調べ忘れる
・しおりを印刷して机の上に置き忘れる
orz
「これで勝つる（゜∀゜） 」
とか当日朝書いておいて実は電車1本遅れたら集合ヤバかったｗ。
まあ前日の大量薬品投入のおかげか、
ギリギリのところでカラダが動作可能ラインを保っていたので、
あとは気持ちでカバーして誤魔化す。
睡眠不足は行きのバス内でカバー。
バスガイドをやってくれてたchieちゃんゴメンナサイorz
睡眠を取りつつ
miya氏やdaru氏と喋りつつ
思ったほど渋滞も無く、予定よりもかなり前倒しで到着。
太陽の照りは強いものの、やはり湿度が低くて過ごしやすい。
そして自然いっぱい。
OK、走る。
＊
※kumiさん撮影m(_ _)m
練習会場は宿から2kmちょい離れた八ヶ岳ふれあい公園
アップ1.7km+2.2km
3300m+2200m+1100m（間15分少々）
→10’40 6’40 3’06
芝流し100m×5
12km キロ5分半ペース（1.7km周回×7）
公園内のコースは、池周り550mのロードと、
森林の中に入る1.7kmの砂利ロード。
レペティション練習のつもりでしたが、
3300mの3000m通過は9’50台、
2200mの2000m通過は6’10台、
1100mの1000m通過は2’50切るか切らないかで、
レストで15分以上入れてるのに正直これはひどいorz
周回を追うごとにどんどんタイムが落ちていきます。
標高が1300mだか1400mだかなので、
空気が薄いせいだと信じたい。。。
そもそも最近550mのインターバルしかやってないので、
3000mとかにカラダが全く対応できていません。
あとはオナカが。。。
と、イイワケはたくさんｗ。
大事なのはやり抜くこと！
と言い聞かせて、キツいながらも頑張りました。
その後芝流しは、
kazuya氏と一緒にやったら意地の張り合いになって
結局芝ダッシュｗ。
酸欠で頭痛がorz
そしてトドメに12km。
どちらにしてもダウンはしようと思ってたところに、
30km走のキロ5分半グループを引っ張るmiya氏が誘ってくれたので一緒に混じることに。
始めた当初はダウンだから12kmやるつもりは全く無かったんですが、
30km走で
「あと○周！」
「おーっ！！」
とか皆が盛り上がってる中で
これは止められないじゃない！！（゜∀゜）
酸欠状態が回復しきらないまま走るのは、
キロ5分半ペースでもキツい。
酸欠が回復した後は脚へのダメージがじわじわと蓄積。
やめたい！
ホントやめたい！！（´Д｀）
けど、30kmまであともう少し！！のノリに助けられて、最後まで頑張れました。
まるで俺自身も30km走り終えたみたいな気分。
いや、実際半分も走ってないけどｗ。
まあ、トータル走行距離で見たらなんだかんだでは20km超えてますわな。
頑張った俺。
皆と走ると頑張れる。
走るのは個人競技だけど、競技や競技に至るまでの過程を含めて、
1人だけでやるものではない。
つくづくそう思います。
＊
練習を終えて合宿所へ。
帝産ロッヂ
去年までのペンションと違い、
学生が多く利用する「合宿所」です。
中に弓道場があったり、門限23：00だったり。
風呂で疲れと汚れを落としてから、お待ちかね夜の部。
BBQあり、花火あり、キャンプファイヤーあり。
胃腸が全く仕事をしない状態でしたが、
残念ながら（？）食欲はあるんです。
合宿で肉食わないでどうする！！！
肉と、中学校以来のキャンプファイヤーと、
青春感じながら初日は過ぎていきます。
去年ならば、ここからが勝負！！
だったのですが、
今年の会場は合宿所。
時間の関係で3次会、4次会の会場は押さえられず
なんと23：30に就寝。
睡眠時間が3～4時間で、
翌日gdgdになるのが通例でしたが、
これもまたよし。
朝練、気持よくできるじゃない！！（゜∀゜）
＊＊＊
2日目。
右のハムを攣った痛みで起床。
朝から悶えました。
これぞ合宿！ｗ
6：00より朝練。
合宿所敷地内に、1周500mほどの森林コース。
筋肉痛が痛かったですが、ゆーっくりjogして少しずつほぐして、
最後は芝でドリル。
テンションがどんどん上がってきて、
ジャンプやバウンディングもやって、
朝から無駄にバネ使いましたｗ。
最後に流し×3でおしまい。
結構いい汗かきました。
＊
朝メシをこれでもかってぐらい食ってしまい、
当然ながら1時間半後の午前練習では、腹痛。
そして、昨日のBBQがその時になって効力を発揮してきます。
それほど練習時間が取れなかったので、
芝ダッシュをやろうと思ってたんですが…
腹痛がどうにも収まらず、オテアライとオトモダチ状態orz
結局流し数本しかできず、
シメに皆で駅伝タイム。
＊
カップル駅伝。
なんという甘美な響きかｗ。
例年、ガチ駅伝だったんですが、
標高の高い場所でMAXパワーを出してしまうと、
酸欠で明日のジョーになってしまう危険がある、ということで
（基本）男女ペアで1.7kmの周回を走ってタスキを繋ぐにゃんにゃん駅伝。
俺、ガチな駅伝が好きです。
でも、
カップル駅伝も悪くない。
1走と6走の2回走る担当で、
capchi氏とpocky氏とニヤニヤニコニコしながら走らせていただきました。
2人とも感謝です（゜∀゜）
あ、capchi氏は男性ですｗ。
ちょっと不純な気持ちをカモフラージュマジメな話をするとですね、
タスキを2人で持って走る形になるんですけど、
視覚障害の伴走とイメージ的に重なるものがあって、
実際どんなもんだろうと思って走ってみました。
一緒に走る相手が走りやすいように、
腕の振りを合わせるように、
ぶつからないように、
そのへんちょっと意識してやってみたんですけど、
capchi氏とはオーバーペースで突っ込んで大分キツい思いをさせてしまいましたorz
pocky氏とも腕の振りは合わせられないし、
無理に合わせようとすると左右の腕の振りが同じになるしｗ
・・・むずかしい。
自分のこと以外に気を使いながら走る、というのはなかなか難しいもんですね。
今まで考えたことも無かったし。
単に並んで走ってペースを合わせるだけとはワケが違います。
そんな世界も、ある。
安全に、みんなが楽しめるので、
カップル駅伝、アリだと思います。
※あー、それでも女性がツラいかも？
人数が多くて、
年齢構成も近くて、
男女比も1：1に近いWindRunならでは、
と言えなくもないですが。
逆にそれができるってのはスゴイことですよね！
結果、残念ながらチーム優勝、チーム賞、ベストカップル賞、
どれにも輝くことはできませんでしたが、
企画に関心しきりだったので、ただただ楽しかったですね。
さすがWindRunと言わざるを得ない！
＊
楽しかった合宿も終わり。
風呂はいって、
バス乗って、
帰還！
ちょっとメシ食って、
帰宅！
あー、終わってしまった（´Д｀）
胃腸は結局最後まで仕事をせず、
この記事書いてる今も厳しい状況が続いておりますorz
来年もまた！
と言いたいところですが、
今年は合宿スレが立った当日に定員という人気イベントぶり。
運良く教えていただいたので（ありがとう！）今回は参加できましたが、
来年はどうなるやら。。。
わかりませんが、行きたいのは確かですね。
やっぱ言っとこう。
来年もまた！！
出発の朝。
36.2℃
腹はまだ微妙に痛いですが…
昨夜から整腸剤その他栄養剤を投入。
朝も続けて投入。
これで勝つる！！！（゜∀゜）
36.9℃
微熱。
腹をやられたorz
気合だ。気合しかないｗ。
長野の気候で体を癒すんだあああああああああああああ
今週末は合宿！！！
なのに、ここにきて体調不良orz
寒気がする
体の節々が痛い
腹が痛い
風邪じゃねーかこれｗ
頑張って治します。
今週全然走れてないなー。
合宿で取り戻すっ！！
8月4日。
ムリヤリ早く退社して奥むさし77km明けのセンセとjogしました。
八潮方面に北上していると・・・
全然知らない居酒屋さんにマイポスターが！！（゜∀゜）
とっても今更気づいたんですけど、
ポスターに自分のクレジット入れるの忘れたorz
デス案件…かな。
とりあえずゴゼンサマでした。orz
今週末は合宿です。
楽しみなので、そのために頑張る。（゜∀゜）
合宿終わったら次の楽しみが待っている。
楽しみのために。
メシ食うべやー。
「もっとリア充になりたい」
この発言で非難轟々、ひよろですｗ。
あんまり連呼するのも好きじゃないので言い換えると充実。
今が充実してないとは思っていません。
生活は大変だけども充実していて、
無理矢理なところはあるけれどもやりたいことをやっている。
むしろやりたい放題やっているｗ。
それでもなお、やりたいというか、
なりたい姿があるわけで。（全然具体的じゃないけど）
それになるために動きたいのだけど、思い通りにいかない。
それはもちろん環境のせいだけではなくて、
自分のやり方や考え方がマズかったりもするし、
運の良し悪しもある。
とりあえずすぐに変えられそうなのは
「自分のやり方や考え方」なのだけど、
27年間生きてしまうと
既に染み付いてしまったやり方や考え方を変えるのはなかなか難しくて
（´Д｀）ｳﾞｧｰ
てのが今の状況ですかね。
充実してなくはない。
けれども
シアワセ追わないでどうする！
そんなところです。
＊＊＊
さて三原くん。
唐突ですけども。
今はインターハイの季節です。
丁度今日で陸上競技が全日程終了した模様。
ちらりちらりと地区予選の結果とかを見ていて、
応援していた選手がいます。
三原 浩幸くん 千葉東高校3年
もちろん知り合いなんかではなく、顔も知りませんが、
千葉東高校つーと、千葉県内トップクラスの進学校。
県立高校なのでスポーツ推薦もやってないところ。（たぶん）
私立や市立の学校はスポーツ推薦があって、
設備もしっかりしてて練習環境も整っていて、
良い指導者もいて、
当然良い選手が集まります。
だから県立高校の選手がインターハイで活躍するのは珍しいなー、
というイメージがありました。
（あくまで千葉県内での話であって、他の都道府県はどんな感じなのかはわからないですが）
っていうところでこの三原くん、
県大会200mで優勝しててですね。
きっとインターハイの本戦でも良いセン行くんじゃないかと期待してたんですよ。
千葉県大会の次は南関東大会。
ここでは惜しくも2位でしたが、
なんとか本戦でも決勝まで残ってほしいなー、と思ってたんです。
そしたら
優勝してるしｗ。
すげえええぇぇ（´Д｀）ぇぇええ！！
時事ドットコムでも伏兵呼ばわり。
3年生にして初出場、初優勝。
まさに文武両道。
今後も続けてくれるなら、楽しみな選手です。応援したい！
7/30（土）
午前中GAZELLE練習会。
60分jogで熱中症ｗ。
手賀沼近くの直線ロード1kmコースで1本だけ1km。
2’37
追い風だし、直線だし、こんなもんでしょう。
よる。
数少ない大学時代の友人kuni氏と3、4年ぶりに再会しました。
飲み、ならぬ食い。
何故なら2人とも下戸だからｗ。
kuni氏オススメのお店へ行きました。
人形町 ”萩”（てき）
ワインのお店なのに2人ともウーロン茶。
そして串。
串がただひたすら美味。
いやホント美味。
こんな感じで2本ずつ出てきます。
ウーロン茶2杯と腹7分目ぐらいで、お会計1人6k強。
正直やらかした感はありますが、
いわゆる「美味しいもの」
一度は食べておいて損は無いですね。
来週は外食控えようｗ。
たくさん話せて良かったです。kuni氏また近いうちに！
＊＊＊
8/1（日）
WindRun練習会。
1000m×5（200m jogつなぎ） 3’45ペース。
こんなにツラかったっけ？ｗ
体が熱くて熱くてしょうがない。
怠いし微妙に頭痛もするし、
ああ熱中症ですねｗ。
200m休みを入れてるのにめっちゃ苦しい。
キロ3’45って、5000m走ったら18’45ですよ？
今の時期で16分切って5000m走れる人がスゲェと思います。
最後にトラックで1000mタイムトライアル。
WindRun練習会では毎回最後に1000mのTTやるんですが、
最近全然タイムにトライアルしてないなあ、というわけで、
昨日にひき続いて今日は空気読まずに1人だけスパイク履いて突っ走ってみました。
2’39
なんとか2’40切れたって感じです。
400mの通過が60秒だったので明らかに飛ばしすぎですｗ。
もうラスト200mは手が痺れて大変でした。
まー、1000m×5をやってなかったとしてもせいぜい2’37か38ぐらいか。
800m1分台を安定して出すには、1000mだったら多分2’35～36はいるだろうなー、
という感覚です。
もうちょい走れるようにしたい。
＊＊＊
夜はbob閣下と遊んでから麺。
久々のコースです。
土曜日もそうでしたが、
苦しい胸の内をぶちまけてみました。
正直、今とっても仕事に行きたくありません。
辛くて苦しいことばかりだからです。
でも、きっと苦しいのはどこも一緒で、
たとえどこへ行ったとしても同じように苦しいことは待ってるんだと思います。
気持ちの折り合いの付け方。
苦しいことに対してどう気持ちの整理を付けるか。
あとは、直面してる苦しいこと以外の何かでカバーすることができれば、
苦しいことを苦しいと感じる程度も変わってくるんじゃないかと思います。
楽しいこと、嬉しいことで満たしたい。
今がそうでないとは言わないけれども。
楽しいこといっぱいあるし、楽しんでるし。
でも、こう、
ちょっと違うんだよね。
もっとリア充になりたいｗ。
明日は走れないので昨日に引き続き走りました。
足立SC往路4.4km 18’00
1000m 2’46
500m jog
250m×5（間250m jog）
懸垂5×3
足立SC復路4.4km 21’00
今まで500m前後が中心のメニューだったので、
1000mが長い。
その後の短いダッシュも疲労が溜まった状態でそこそこ追い込めます。
で、帰ってからメシが食えません。
喉はひたすら渇いてるんだけど、
お腹が空かない。。。
今日はヨーカドーでロースが安かったので野菜ぶち込んで炒めたんですが、
半分食わないうちにギブアップ。
早く帰ったときでも練習終わると日付変わるか変わらないかだから、
むしろ普通に食っちゃマズいし結果オーライｗｗ
なんて話もありますが、
食うことが人生の楽しみの1つなのに、若干異常事態です。
夏バテってやつかー？
朝昼はちゃんと食ってるから大丈夫だと信じたい。
AB氏にコメントいただいて、いきものがかり祭。（゜∀゜）
ありがとう脳内エンドレスリピート中。（゜∀゜）
自分、根のつくりが単純なので、
一度ハマると飽きるまで聴き続けます。
カラオケ行かないけど、女子に歌われたらきっと恋に落ちますｗ。
多分聴き過ぎて今週中に飽きるｗｗｗ。
でもずっと好きだと思います。
王道のバラードには弱い。（´∀｀）
iPodで聴きつつ気分ノリノリで練習開始。
汐入公園往路3.2km 14’00
1100m×3（間テキトーjog）
→3’21 (r1’30) 3’17 (r1’29) 3’12
10分歩き＋jog
180m坂×5
→26″0 (r1’29) 28″3 (r1’25) 27″4 (r1’26) 26″8 (r1’30) 26″2
汐入公園往路3.2km 18’00
先週末あたりから練習がおろそかで、
更に飲み食いも激しかったので
ちょっと長めの距離を入れてカロリー消費も念頭に置いたメニュー。
1500mの対応も考えてる…つもりｗ。
地味に辛いかな、とは考えてましたが、
甘かったです。
地味じゃない。
フツーにツラい。orz
汐入公園の走路を2周（約1100m）ってのがもう大変にキツい。
長めの距離やってないせいもありますが、
やはり走路内に高低差があるせいで、
上り坂を2回越えなければならないのがホントに大変。
腹筋つりそう。（´Д｀）
多分2週しても実際は1100m無くてもっと短いっぽいですが、
タイムは平坦の1100mフラットのものよりきっと大分遅いです。
それだけ効いてる証拠ってことで。
その後で更に短い坂を5本。
全力でやると帰れなくなりそうだったので若干自重。
自重してもかなりフラフラになりました。
公園内の道行く人々の視線が痛いｗ。
ふくらはぎにも大分効いてる模様です。
長めの距離のおかげかな。
あとはやっぱりつなぎのjogが速くならない。。。
でも1本1本のスピード落とすのもイヤなので、
慣れて少しずつjogを上げていければと思います。
そして帰宅後、気持ち悪くて晩メシが食えないというオチorz
プロテインは摂ったので、朝がっつり食っとこう。
ありがとう聴いて寝ます（´∀｀） ♪♪
RUN JO KAI会長が、足立区陸上競技協会として主催する、
第1回 足立フレンドリーマラソン
僭越ながらポスター作成を担当させていただきました。
今日はポスターと公式サイト完成の慰労会でした。
正直、作成期間中は体も心も全っっっ然余裕無くって、
今にして思うと、もっとこうできたなあ、とかいろいろ思うところはあります。
第1回大会ということで、
スタート直後の写真なんかが使えません。
風景なんかを入れようかとも考えましたが、
そもそもB2印刷に耐えられる解像度のカメラを持ってなかったり、
テスト的に持ってるデジカメで撮影してみたけど全然絵にならなかったりで、
イラストで全部埋めました。
人物のデッサンがひでー、とか、
背景のクオリティが低い、とか、
見る人が見ちゃったら酷評されちゃいそうなんですけども
もうできちゃったので仕方ないですｗ。
※クリックすると拡大画像が見れます。
※アラが見つかるのであんまり見ないでくださいｗ
400枚印刷したので、色々なところに貼り出されると思います。
今回の慰労会会場にも貼っていただけることになりました！
お多福 門前仲町
お近くにいらっしゃった際には是非。
RUN JO KAIとか足立フレンドリーマラソンとか単語出しても
お代は変わらないと思いますがｗ。
自分の作ったものが世に出る、というのはやっぱり嬉しいです。
それだけに、もっと上手く作りたかったなー、と思う部分も。
本職ではないので、色んな余裕が無いとできないのも確かですけどね。
次の機会があるなら、チャレンジする心は忘れずにいたいです。
というわけで大会PR。
第1回 足立フレンドリーマラソン
■日時
2010年12月23日（木・祝）
■開催場所
荒川河川敷”虹の広場”
北千住駅から徒歩15分程度
■種目・募集人数
ハーフマラソン：4000人
10km（小中学生の部として、2km 3kmあり）：1000人
※ハーフマラソンの優勝者男女1名ずつ、NAHAマラソンツアーご招待
■公式サイト
http://adachi-rk.main.jp/afm2010/
公式サイトは同じくRJKのyamadaさんに作成していただきました。
俺はポスター作成よりサイト作成の方が本職に全然近いんですけど、
先にポスター作成のお話が来ていて、全然余裕が無かったので。。。
でも、素晴らしいサイトに仕上げていただきました。感謝です！！
■申込方法
RUNNETより申込：2010年8月16日（月）～10月16日（土）
申込の開始まで、あと少しです。
運営はこれからが大変です。
俺の仕事は一旦ここで終わりですが、
陰ながら出来る範囲で協力していきたいと思います。
選手として出場するとか。（´∀｀）
まあハーフは論外として、
10kmもだいぶ守備範囲外なんだよなーｗ。
1kmとかあればいいんだけどなーｗｗ。
そんなわけで見てくれた皆さま、
クリスマス直前だけど！
年末だけど！
ちょっくら走ってみない？（´－｀） b
