朝から過密スケジュールでした。8：15整骨院到着。開院から15分後にも関わらず既に6人待ち。（´Д｀）んでそのあと流山へGO。20年以上お世話になっている皮膚科で薬をもらいに、もとい東京マラソンの結果...「織田解禁」の続きを読む

練習を継続するモチベーションの1つが、練習。強いて言うなら「練習会」なんですが、練習会で皆とガンガン走るために1人でも、帰るのが遅くても練習する。社会人になってから記録が伸びた理由はここにあると思う。...「練習のための練習」の続きを読む

終電3本前帰宅ということで走らずに寝る。月　計画的に休み火　終電帰りで走れず水　足立SC往復＋500m×3＋懸垂木　体力切れ　←今ここ金土日　がんばる。 ...「思い切って」の続きを読む

終電＋帰宅後仕事のコンボで終了。orzしかし晩メシは今日もうまかった。ありがとうしか言えねぇ。すまねぇ ...「明日かr」の続きを読む

ランニングフォーム。ただ力が強いだけでは速く走れない。ただスタミナがあるだけでは速く走れない。強い力、強いスタミナを前進に変えるのがランニングフォーム。いかに無駄を無くして、効率的なフォームで走るか、...「フォーム」の続きを読む

今日から気持ちを切り替えて！！次は横浜駅伝です。8.195km区間。考えたら10倍ですね長ぇｗｗｗ。そんなわけでRJK練習会。足立SC往路4.4km 19'00アップjog 1.5km5000m 4'...「再度着工。」の続きを読む

春季陸上行ってきました。 雨。 風。 orz 改修工事が終わった駒沢の競技場。 マジックを引き起こす青タータンです。 さて結果。 2'04。 どーんorz 自分の中で最低ライ...「工事失敗」の続きを読む

久々にセンセと練習。汐入公園往路3.2km 15'151km jog180m坂×5（間180m 60秒以内）　26'2 (r62'9) 27'9 (r59'1) 27'1 (r56'9) 26'9 (...「引き続き突貫」の続きを読む

会社で気づいたら23：00過ぎ。ぐったりorz 0：00練習開始。さすがにjogのみで終了。足立SC往復8.8km 38'00右ふくらはぎの張りがかなり来てるので丁度良いことにする。 ...「ぬおー」の続きを読む

トラックシーズンインまであと6日。。。4/2　RJK練習会＠舎人公園4000mペース走 (3'30/km)300m×5（間2分）　→43' 45' 46' 43' 41'4/3　WindRun練習会＠...「突貫工事」の続きを読む

mixiのイイネボタンとtwitterつぶやきボタンを付けてみました。きっかけは会社で運営してるサイトに付けようって話になったこと。mixiやってる方はコメントするよりも気軽にイイネしちゃってください...「イイネ！」の続きを読む

汐入公園往路3.2km 13'301km jog550m×5（間200m jog）　1'33 1'33 1'31 1'33 1'30汐入公園復路＋α　30'00まだスピード出して走るにゃ寒いっすな（´...「これこれ。」の続きを読む

スピード錬、はじめました。キツそうな冷やし中華ｗ。フルマラソンから1ヶ月経っちゃいました。だいぶ遅めの始動ですが、トラックもうすぐそこです。初戦には間に合わなそうですが、やれるだけ。汐入公園往路 3....「遅めの始動」の続きを読む

湯河原オレンジマラソンに出る予定でしたが、震災の影響で残念ながら中止。初の前泊遠征のはずでしたが・・・予約しておいた宿はどうしたものか。ここは経済回すしかねえ！というわけで湯河原行ってきました。東海道...「レース無し遠征」の続きを読む

走ってるうちに余震があったらしいんだけど、走ってたから気付かなかった＼(＾o＾)／汐入公園往路3.2km 14'10汐入公園復路3.2km 15'00ランジ＠雨天走路　70歩×3100m流し×3汐入公...「雨、余震、めげない。」の続きを読む

経済循環活動。・だるまラーメン　￥1,000・八天堂クリームパン×5　￥1,000・Bluethooth対応ヘッドセット　￥4,000・iPhoneカバー ※miyaごめんｗ　￥3,000・仕事用シャ...「散財記」の続きを読む

まず結果から。1年契約更新＼(＾o＾)／新管理会社であるセン○ュリー21に凸して詳しい話を聞いたところ、・建物の老朽化が激しいで通常の契約更新（2年）は控えたい。 ・「取り壊し」については今すぐの話で...「猶予」の続きを読む

本日の出来事。いや、もう昨日だけどさ。ごく簡単にまとめると以下のような感じ。（1）退去（2）水害＊＊＊（1）退去4年前の3月から今の家に住み始めました。つまり今月が更新月。書類が届いた覚えは無く、すっ...「人生を彩る」の続きを読む

だから走ってメシを食おう。俺の住んでるアパート。木造築40年超。2階建てで6部屋あるんですけど、ふとポストを見ると、ウチ以外のポストに郵便物がこんもり溜まってる。2～3ヶ月前ぐらいから、洗濯機やらテレ...「明日は暖かい。」の続きを読む

元気だそうぜみんな。東京マラソン渾身のネタ画像。これは撮影者GJと言わざるを得ないｗ。元気が！元気が足りねぇぞおおお！！！＊＊＊足立SC往路4.4km 19'005000m 3'50/km100m流し...「こんなときだからこそ」の続きを読む