itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ | ページ 30 / 74 | 800m・1500m・5000mなどのトラックレースやフルマラソンまでの記録向上を目指して練習する30代趣味ランナーのブログです。

クライマックス

2010.01.04(月)

箱根駅伝見終わってから出社orz
担当してるプロジェクトは1月12日リリースです。
新年早々クライマックスw。
社内システムなので、クライアントは社内の別部署。
リリースが火曜なので、その週の終わりである15日まで特に問題無ければ、
長きにわたる(俺にとっては)PM業務も一旦終わりです。
正直言って、不安で不安でしょうがないんです。
何か大事なところが抜けてないだろうか?
直前にものすごいバグが出たりするんじゃないだろうか?
クライアントからイチャモン付けられるんじゃないだろうか?
そう思うと、
正月休みも気が気じゃない。
気持ちがぐるぐる渦巻いたまま、冬休みを過ごしました。
俺1人がいくら時間を使ったところで、
わからないものはわからないし、
できないものはできない。
不安を消す方法は何もありませんでした。
ただ今日に関しては、書類を整備しまくってきたので、
行った意味はありましたけど。
でも結局不安は消えません。
例を挙げろ、と言われても難しいです。
「想定できない何かがありそうで、怖い」としか言えない。
そんな感じです。
もともと性格的に心配性だということも大きいと思います。
でも1つだけ絶対、と言えることは、
リリースが終わるまで、
俺の出来る限りを精一杯やる。
時間の許す限り、不安なところを潰す。
当たり前かもしれませんが、それが仕事であり、それが責任だと思ってます。
俺の正月は、15日が終わってから。(´∀`)
練習ですが、
膝がちょっと心配だったので、筋トレだけにしました。
ムリもアホも休み休みやる。ヽ(゜Д゜) ノ

プロテイン解禁

2010.01.03(日)

初売り行ってきました。
凝りもせずシャツを買ってしまいました。そろそろ自重しますorz
あと靴も買ってしまいました。そろそろ(ry
箱根駅伝、ちょびっとだけ生放送で見て、
ネットでハイライト見ました。
なんといっても東洋大の柏原。
他の選手が1km3’30ぐらいかかってる中で、
1人だけ3’00切ってるんだもん。
そりゃあ4、5分の差だったら逆転されますわな。。。
山の神童とは言ったものの、山のレースは箱根ぐらいなので、
来年以降の箱根でも活躍して欲しいのはもちろんですが、
トラックやロードレースでも活躍してほしいですね。
今年の奥むさし駅伝にも出てくるんかな~。
区間違ったらほぼ無関係ですけどね。
さて、練習。
足立SC往路4.4km 18’30
5500m 20’45
100mゆっくり流し×3
懸垂5×3
足立SC復路4.4km 21’30
走れるようになったのでプロテインを解禁!
練習後にぐびぐび飲んでます。
流し、ゆっくりやってみましたが…復路で微妙に膝の痛みが…orz
まだ早いようです。流しはやめとこ。
明日も走って、正月休みの最後を締めくくります。

前を向いて、

2010.01.01(金) コメント5件

あけましておめでとうございます。
振り返らない日記を書いていたM兄貴を見習って、
2009は振り返らずに2010をどうしていくかを書こうかと。
(GAZELLE掲示板で走りに関しては思いっきり振り返っちゃいましたけどw)
仕事。
今担当しているプロジェクトは、1月12日がリリース日。
その後もユーザからの質問対応とかがあるだろうし、
2月ぐらいまでは落ち着かないのかなー、という気がしています。
まずは何を差し置いても、
プロジェクトに決着をつけること。
夜も安心して眠れませんw。
その後はまあ、
とりあえず頑張る。(´∀`)
走り。
膝がやっとこさ治りつつあります。
振り返りになっちゃいますが、
大晦日の練習:
汐入公園往路3.2km 15’15
5500m 22’00
汐入公園復路3.2km 15’15
アホみたいな強風の中で頑張りました。
よし、膝痛くない!
で、2009はかなり調子よかった年だと思うんです。
でもここで止まっちゃあ面白くない。
2010はもっと調子よくしていかんと!
800m 1’55台
1500m 3分台
これが目標です。
5000mは目標立ててないですが、
上の記録で走れてれば5000mもそこそこ強くなってるっしょw。
作り。
結局サイトリニューアルやらいろいろやりたいことが全然できてないので、
引き続き。
作ることはずっと続けていたいですね。
そんなわけで、2010年も生暖かく見守ってやってください。
頑張ります。
前を向いて、
前を向いて、走るっ!(゜∀゜)

ふつうのひと

2009.12.30(水)

アホみたいに寝まくったら、寝る時間がおかしくなって生活リズムがアホみたいになりましたw。
練習、できるようになりました。
汐入公園往路3.2km 16’00
5500m 22’30
汐入公園復路3.2km 17’00
1km 4’20のペースで5000mがツラいってのはどういうわけでしょうかw。
今、だいぶ普通の人です。
これからがんばる(´Д`)
ただしゆっくりとな(´Д`)(´Д`)

エンジ

2009.12.28(月) コメント4件

25日に仕事納めをしましたが、
結局、年明けまでにやらなきゃいけない仕事が残ってて、本日作業中ですorz
まあそんなことにはめげずに、楽しかったことの日記でも書きましょう。
さかのぼって12月26日。
久々のGAZELLE練習会。
トータルで60分jogしてきました。
若干左膝の痛みはありますが…
スピード上げなければなんとかなりそうです。
上がった体重と、落ちた体力をすこしずつ戻しましょう。。。
***
さて、エンジ。
なんだか知りませんが俺の人生は「エンジ」に縁があるようです。
中学校のとき、7クラス中の7組だったんですが、
運動会の時には色がエンジ色。
あと、声を大にはできませんが、
入社以来ずっと関わっている弊社のサイト名には「エンジ」が入ってます。
そして3回目のエンジ。

12月19日のRJK年末総会で司会をやったわけですが、
そのときのコンセプトがAYP先生とhiyoro園児。
RJKの王将ことキングには「末代までの恥だな」と哀れみを込めて言われ、
みんなには「似合う」と言われ、
更に仕事の電話もかかってきて園児のまま対応。
これは帰りたいw。
まあ、開き直る以外に道は無かったのでそうしましたが…
大事なものを失った気がしますorz
気を取り直して、
2009年のMVP投票ではなんとなんと総合2位をいただきました。
どうせなら1位が取りたい!
…と思いましたが、
そこは長距離種目が高く評価されるRJKゆえに仕方の無いところ。
1位はKパパ。つくばマラソンで叩き出したタイムにインパクトの差で敗れました。
来年は2010年、そしてRJK20周年です。
ここは1つ、インパクトありまくりなタイム、かつ、ソレを皆の前で出す。
これで来年のMVPはいただきだ!
膝の痛みはまだありますが…
腐らずに続けること。
来年、目指すのは
800m 1’56切り
1500m 4’00切り
よっしゃー(゜∀゜)

めり。

2009.12.25(金) コメント3件

イヴは5:30起きの出勤に始まり、
クリスマスは終電の中で迎えました。
どうなってるんだorz

プレゼントは

・ベスト+3kgの体重
・プログラムのバグ

…といったところでしょうか。

なんか逆にテンション上がります。

よーしパパ頑張っちゃうぞー(°∀°)

毎年言ってますが、来年は特に、

年賀状遅れます。
目標1月中w

現状

2009.12.20(日) コメント6件

日曜ですが会社にいます。orz
土曜日は、80%ぐらいの確率で出社が予想され、
司会を担当していたRJK年末総会や、
チラシ担当(タスク自体は終わってましたが)だったWindRun5周年パーテーにもおそらく行けないだろうと思い、
特にRJKの方は司会不在というトンデモナイ自体になりかねなかったので、
各方面に連絡しまくって、俺が行けない場合の代理司会を急遽立ててもらったり、
司会の相方A氏に大分心配をかけました。
また、WindのK氏には行けないかもメールを送ったら、泣き顔の絵文字がたくさん返ってきて泣きそうになりましたw。
俺もメンバーの1人として参加するのを楽しみにしてくれていたんだと思うと、
申し訳なくて仕方なかったです。
が、
管理職ではない俺は、
残業時間やら休日出勤やらの制限があります。
既に抵触してるってウワサはあるんですが、
オフィシャルな休日出勤はこれ以上不可と言われ、
土曜出勤はナシとなりました。
※今現在出社している事情は後述。
結果、RJKでは無事に(?)司会をこなすことができ、
WindRunでは遅刻+会場までの道に迷いながらもなんとか到着、
チームゲームの反復横跳びでトップを取るなど貢献することができましたw。
関係各位にはご心配、ご迷惑をおかけしました。
この場を借りて、お詫び、御礼申し上げます。
すみませんでした。
ありがとうございました。
_| ̄|○
もちろん、各位には直接ご連絡もいたしまっす。m(_ _)m
でね
土曜日も、俺のプロジェクトメンバーであるパートナー企業のSEさん3名+監督役の俺の上司1名が、
始発で出社して、土曜のうちに遅延タスクをすべて終わらせよう!
…ということだったんですが、
土曜いっぱいかけても結局終わらず、
SEさんと上司はそのまま会社に残り、
日曜いっぱいで今度こそ終わらせよう!
ということで、
監督役の交代要員として、非公式に俺が投入されることになったわけです。
まあ出社しなかったとしても、俺の残タスクもあるわけだし、
どーせ家で仕事することにはなってたんですけどね。
RJK年末総会
WindRun5周年パーテー
これらの内容は別の日に書きたいと思います。
仕事がんばる。

for you.

2009.12.17(木) コメント2件

なんだかもうどれぐらい走ってないのか覚えてないぐらい。
昨日ひっさびさに走ってみたら、
結構休んでるはずなんですけどやっぱり痛かった。
んで今日、
やめといた方がいいのはわかってたんですけど、
アホみたいに残業して寝るだけの生活にはどうしても耐えられなくて今日も走りました。
ひっさびさの2日連続練習。
そしたら幸運?にも昨日より痛まなかった。なぜだろ?
帰ってくると、

辛くても悲しくても、これだけでいっぺんに吹っ飛んでしまう。
値段じゃない、何よりも嬉しいプレゼントでした。
ちょっとだけ小さかったけどw
そんなの俺の足がデカイのが悪いんだ!(゜∀゜)
大事にします。
いつもありがとう。

頑張って仕事以外のネタ。

2009.12.13(日) コメント4件

12月12日。
27歳になりました。
顔に年齢が追いついてきたともっぱらの評判ですw。
なんだか26と比べると27ってものすごく30に近づいた感があります。
30なっても俺は俺なんだろうなー、
みたいな悟り的な何かを感じています。
当時憧れていた、「デキる30歳オーバーの人たち」には、
きっと敵わない部分は残る。
けれども肩を並べるぐらいになってるところもあるだろうし、
きっと超えてる部分もある。
っていうことにして無理矢理納得するしか無いんですよねー。
憧れは憧れなのであって、
何より憧れである理由は自分が敵わないと思っているから。
久しぶりにお会いしましたが、
やっぱ敵わないなー。(´∀`)
さて、今のタスク。
年内に終わらないものがほとんどですけどw。
■GAZELLEサイトの掲示板をスレッド化
投稿の一覧が見えるように、一覧⇔詳細の遷移をする形式に変えようとしています。
仕組み自体はフリーの掲示板プログラムで既にサイト上のテストページがあるんですけど、
デザインの組み込みが終わりませんなー。
■GAZELLEサイトの写真反映
11月のEKIDENカーニバルが未だに反映できていないという。。。
スイマセンスイマセン(´Д`)
■RJKのぼり
のぼりっつうか旗っつうか。
会長から新しく作りたい旨の依頼を受けてます。
時間が無かったら業者選定だけしてデザインはそのままで。
■年賀状2010
トラ描かなきゃ。
下手すると年明け着手w。
■各種忘年会
司会任されてるのが1件、
チラシ作ったのが1件、
平日にダッシュで行くのが1件、
いやいや行くのが1件、
慰めてもらうのが1件。
いくら使うんだろw。
■RJKサイトリニューアル
去年の今頃も同じこと言ってましたw。
いつになるかなー。。。
drupalを使ってやってみたいんですよね。
WindRunはXOOPSだそうで、これに対抗してユーザ登録型のサイト計画!
…技術と時間的に企画倒れの可能性もアリw。
■某整骨院サイト制作
ボリューム的にRJKより優先で進めたいですね。
院長先生と打ち合わせしましょう。
■ExtJS
仕事ネタなんですけど、使ってるJSのライブラリがスゴい。
ExtJS
サンプル見てると、動きのあるあんなことやこんなことができちゃう。
これ使って練習管理とか、JogNoteみたいな「ランニング」ではなくて、
「陸上競技」に特化したやつが作れたら、おもしろいかもなー、と思ってます。
今んところは思ってるだけ。
■復活
もちろんこれもタスクです。
とっとと膝の痛みが消えて、
まずは1月31日の奥むさし駅伝に向けて。
その後は2月の足立駅伝・墨東駅伝。
3月の都民駅伝。
トラックシーズンがまた始まって、
…そして、千葉県選手権。
今日は自宅で仕事になりました。
出社させてもらえなかった、というのが正しいですが。
移動時間は節約できるけど、
設備とか、
誘惑が少ないとか、
会社に行くことのメリットもあります。
どっちにしろ休日に仕事すんのがそもそも間違いです、と。
頑張ります。(´Д`)

土日出勤確定\(^o^)/

2009.12.11(金) コメント3件

26歳と364日、hiyoroです。
明日と明後日の出勤が決まりました。
休みが、無いYO(゜∀゜)
せめてPCとケーキの写真は載せたいと思います。
ネタに走らないと心が保っていられないw。
orz
夢を見ました。
顔がまーるくなってて、ぷっくりしてんの。
体重計ったら、10kgぐらい増えてんの。
走り中毒です。
走りたい。
膝まだ痛い。
誰か脚取っ換えてー(´Д`)

釈然としない

2009.12.09(水) コメント3件

弊社は管理職以外は月の残業が45時間に制限されてます。

当たり前のようにサービス残業が発生するのは何でだっけ??
…と考えて、上司に聞いてみましたが結局釈然としない答えしか返ってこない。

遅くまで仕事しなきゃいけないことに不満を言ってるんじゃない。
「会社の状況が厳しくて、残業代が出せない」なら、そう言ってくれたら納得するのに。
納得できる回答が欲しいだけなんだけどな。
「決まりだから」と言うなら、最初から残業代なんて制度を作らなきゃいいのに。

実際に帰る何時間も前に打刻して、
嘘を付かなきゃいけない理由を教えてほしい。

もうちょっと考えて、違う人にも聞いてみようと思います。

で、終電2本前に乗ったわけですが、1駅寝過ごしました。
逆向きの電車が20分以上来ません。

そりゃ日記書きたくもなるw。

orz

I’ll be back

2009.12.06(日) コメント2件

仕事。
休日も働いてるのに終わりが見えません。
終わるんかな。。。
でも確実に納期は近づいてきてるわけで。
走り。
膝がダメです。
走れません。
明日っつうかもう今日ですけど
足立ロードは棄権しようかと。
まずは痛みをなくすこと。
力が落ちてしまうのもやむなし。
去年はこのぐらいの時期に(もうちょい先かな)右目の手術をして、
2週間まるまる休みました。
でも今は筋トレはできます。
階段も登れます。
全然マシマシ。
仕事とケガのダブルパンチですが、
ポジティブシンキン。
くっそう。。。
負けないっ!

今苦しんで先をラクにする

2009.12.04(金)

12、13日がスケジュール上出勤予定になってます。

せめて5、6日はゆっくり休…

と思ってたら明日の出勤が確定orz

帰りの電車も全く解放された感がありませんw

タイトルの言葉もなんだか素直に信じることができません。

今も先も苦しいんじゃね?w

しかしながらやらんと終わらないのは確実なので、やります。

帰ったらジョグしよう。(´∀`)

3日ぶりに走っ…

2009.12.04(金)

仕事の帰りが遅い、てのもありましたが、
日曜の練習会で膝の痛みが見事に悪化して3日間筋トレだけにしてました。
んで昨日やろうとしたらやっぱ膝痛くて10分ジョグで断熱orz

痛み自体はホンの少しなんですけど、
続けたら確実に悪化するなー、っていう感じ。

仕事は軽くデスマーチです。
来週土曜の12日が誕生日なんですけど、

仕事っぽいorz

RJKれんしゅう。

2009.11.29(日)

久々のRJK練習会@足立SC。
第一日曜日が舎人公園での練習会になってから、
足立SCでやることがめっきり少なくなったような気がします。
というわけで久々。
足立SCへの往路のjogは膝の様子を見つつ。
ゆっくーり走ると、結構大丈夫。
足立SCでのRJK練習会は、
5000mペース走→1000mインターバル×5が恒例です。
5000mペース走も大事を取ってBグループ(1km4’20ペース)で。
ちなみにAグループは1km3’50です。
若干痛みはあるものの、悪化はせずに走りきれました。
そして問題の1000m×5。
スピード出して走るのが先週の葛飾駅伝以来。
平日は30分jogのみ。
膝が痛くなったらすぐに止めるつもりでスタート。
やはり若干の痛みはあるので、
恐る恐る走る感じ。
でも意外と走れてラスト5本目。
福岡国際マラソンを来週に控えたキングと勝負だ!
スタートして、4本目までとは違う、すごい勢いでキングが前へ。
OK、俺も続くぜ!
…と思って後に付いて走ってたら、250m超えたあたりで
「ダメだ、もたねーw」
ちょwwwキング走るのやめてるしwwwww
俺のっけからこんなスピード出しちゃって後どうしたらいいのwww
仕方が無いので後続に追いつかれないように必死で逃げました。
んで00アーティストらしく2’40丁度でゴール。
貯金はまだまだ残っていてくれたようです。
今はなんとか維持、維持を目標に、
少ない練習時間で密度を濃くして、
かつ、膝にあまり負担をかけないように練習しないとですね。
キングは練習会前にすでに20km走ってたってのと、
そもそもマラソン前だから無理しちゃいけません、ということで
今日はカンベンしといてやる!!
※カンベンされてるのは俺ですw
本日の結果。

足立SC往路4.4km 22’00ぐらい
アップ2km jog
5000m 4’20ペース
1000m×5(7分サークル)
 →2’50 2’58 2’53 2’51 2’40
ダウン1km jog
※足立SC復路はチャリ
冬場に余裕を持って全部2’50を切るタイムで5本走れたら、
5000mも結構いけるんじゃないかと思います。
よーし頑張…る前に膝早く治そう。。。

冬の時代到来

2009.11.28(土)

冬の時代到来です。
10分以上走ると膝が痛くて満足に練習できません。
というわけで本日はセンセのところでメンテしていただき、あとはヒキコモリー。(´∀`)
たまにはこんな日もアリか。
とっとと治ってください膝っ!
11/25(水):
汐入公園往復jog 約7km
11/26(木):
汐入公園往復jog 約7km
200m流し×1
11/27(金):
筋トレ
11/28(土):
筋トレ…するかな?
足立ロードレースが12/6(日)です。
かなり赤に近い黄色信号。。。(´Д`;)

なきむし

2009.11.24(火) コメント3件

先輩や上司と比べて、俺は入口が違います。
プログラマーやってたわけではないし、エンジニアだったわけでもない。デザイナーもどき。
営業さんがよく言ってました。

「システムのことはよくわからなくて…」

俺もです。
別に言い訳したいわけではなく、単に事実。

元がデザイナーだろうがエンジニアだろうが、外から見たら誰もが分け隔てなく俺のこともプロフェッショナルだと見なします。

「コイツ大丈夫かな?」
「コイツわかってねえな」

って思われちゃいけない。

PMやっててツラいなと感じるのはそんなところ。
「システムのことはよくわからない」ので、なんか聞かれた時にアワアワしまくってる自分が嫌でしょうがないです。

まあ結局逃げ道はどこにもなくて、「コイツだめだなー」って思われながらも、やり通すしかないわけです。

とても久々に会社で泣きそうになりました。

ウヴァー(´Д`)

昨日の駅伝で左膝を痛めたっぽいです。
練習してないと、瞬間的に走れても怪我しやすい。
大事を取って本日OFFです。

さあ家着いた。
明日も恥かくぞー!(ヤケ

いろいろ。

2009.11.23(月) コメント3件

生きてます。
いろいろあったのを、生存報告を兼ねて。
11月7日。
EKIDENカーニバル2009西東京大会。

ショートの部:
WindRunで参加。
3区1.4km 4’10 区間1位
男子3位入賞。
ロングの部:
GAZELLEで参加。
4区5.4km 17’46 区間2位
男子2位入賞
あの場で2回表彰台に上がったのは俺だけだろうさ!
…というわけでコウモリっぷりを発揮してきました。(´∀`)
でも、ロングの方はタイム的にかなり不満です。
毎回、昭和記念公園は走りづらくてダメですねえ。。
11月22日。
つくばマラソン応援。
相方が公式での自己ベストを出しました。めでたい(゜∀゜)
走って応援ポイントまで移動したんですが、
応援してる途中はもちろん停止。
体の芯まで冷え切ってしまいました。(´Д`)

3度目にサブスリーを達成したK氏と熱い抱擁。
そして初フルサブスリーを達成したS氏すげえ。
RJKではキングがケガにより無念の棄権。
福岡で雪辱を晴らしてくれることを願ってます。
ギックリ腰を抱えながらも余裕の笑顔で応援に応えてくれたセンセ。
「がんばらない」と言いつつ初フル完走をやってのけたM氏。
などなど。
俺も影響を受けてフルマラソンを…
まだ、いいかなw。
11月23日。
葛飾駅伝。
練習状況っつーか、
そもそもマトモに練習してないので撃沈必至。
だと思ったんですけど、

意外と走れた。(´∀`)
1区5km 16’00
1kmごとのラップは以下。
3’03 3’12 3’16 3’21 3’08
いつもどおりの中だるみw。
そしてみんなの期待を裏切らない00アーティストww。
いやね、タスキ渡した後で時計止めて16’00台だったから、
絶対公式記録は15’59だと思ってたんですけどこのザマorz
狙ってるわけではないんですけど、
俺の体は”丁度”で走るの好きみたいw。
レース自体はまさに貯金だけで走った感じ。5km粘れて良かったです。
2週間ほどマトモに練習できてない期間が続いてますが、
2週間ならばギリギリ維持はできる、といったところでしょうか。
これを機に練習ちゃんと再開したいんですけど、
明日からまたどうなることやら。。。orz
最後に。

葛飾駅伝閉会式後にRJK会長よりいただきました。
800mと1500mをちょうどよくまとめてくれました。
今期は調子良かったんだなあ。。。
と、しみじみ。
仕事なんかに負けないっ!!

PMO

2009.11.20(金) コメント3件

PMO
ぷろじぇくと
まねじめんと
おぶざーば

の略です。
プロジェクトを円滑に進めるための、PMの支援機能として、アドバイスをしてくれます。

プロジェクト責任者であるPMの俺には
開発担当のSEさんが2人付いて
更にPMOが1人付いてます。

そのPMOのお話。

俺の経験が少なく、未熟であるがために、
プロジェクトの遅延をはじめとした問題点は
俺ではなくPMOが責任を問われることが多いです。

今日、大きな遅延が発生して大目玉喰らったんですが、
裏ではPMOがもっと詰められる、そんな状況です。

PMOであるIさんは、パートナーとしてうちに常駐している別会社の方です。
歳は1つ上なだけなのに、SEもPMも、そしてPMOもこなすスーパーマンです。

今日、大目玉喰らった後でIさんに呼ばれて、こう言われました。

「上層部での、私のPMOとしての評価が大きく下がっています。私のアドバイスがひよろさんに逆効果を及ぼす可能性がある(低評価PMOの助言が上層部に信用されない)ため、今後はPMO統括(Iさんの上司)を巻き込む形でアドバイスを得て下さい。」

…って裏事情をわざわざ言ってくれたIさん。
俺は申し訳なさすぎて泣きそうになりました。

言いたいことは

俺にもっと力があったらなあ…。

明日は始発だ!

起きる自信は無い!w