itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ | ページ 30 / 78 | 800m・1500m・5000mなどのトラックレースやフルマラソンまでの記録向上を目指して練習する30代趣味ランナーのブログです。

練習記録のみ

2010.06.20(日) コメント3件

6/16 30分jog
6/17 30分jog
6/19 WindRun練習会
20分jog
600m+200m(200jog 400jogつなぎ)
 1’38 ’29 1’41 ’30 1’40 ’28
1000m 3’05
湘南終わってからほとんど走らない状態で、
いきなりトラックで6+2とかやると危険ですね。
アタマが痛くて大変でした。orz

@湘南陸上2010

2010.06.16(水) 1500m レース コメント7件

とりあえずkako姉様のblogを読むべし。
1500m編
スウェーデンリレー編
そうするともう俺から語ることって、ほとんどありませんw。
1500m 4’07″5 3連覇
勝ちたかった試合で、勝てた。
こんなに嬉しいことはありません。
実は初出場したのは4年前です。
梅雨入りして雨のざーざー降る中、単身乗り込んできて、4’24ぐらい。
3年前、駅伝で仲良くなった3人組で乗り込んで、4’18ぐらい。
一昨年、大会記録保持者の不調のおかげで初優勝。4’08。
去年、自分が不調ながらも逃げ勝って2連覇。4’09。
んで今年はラスト1周で抜け出して、2位に10秒差つけて3連覇。4’07。
なんだかんだで記録は伸びてました。
大会記録は4’01。
まだまだ俺には届かないですが…
塗り替えたい目標です。
そしてネタづくりも忘れません。
スウェーデンリレー バトンミスって組3位、総合のメダルを逃すorz
kako姉様にたくさん写真を撮っていただいて、
バトンパスの瞬間は、
自分で言うのもナンですが
確かに
ヤバイ。イカス。カッコイイ。
と、思いきや、バトンは渡らず結局後ろ振り向いて止まってみたり。
一番やっちゃいけないパターンですwww
しかも苦笑いしながら走り出すところをバッチリ撮られているorz
そんなところも含めて、
全部満足でした。
(バトンやりなおしたいけど)
見ててくれた人
応援してくれた人
一緒に走ってくれた人
みんなに感謝です。
そしてまた来年。(´-`) ノ

ブツヨク

2010.06.11(金) コメント4件

6月6日(日)の話。
どうにもブツヨクが抑えられず、
G氏とともにあみアウトレットへ出陣。
散財しまくってブツヨクを満たしました。
その中での一コマ。
先日、ジュエンでこんなTシャツ買ったわけですが、
アウトレット内のasics店舗にて、
同じシリーズのTシャツが売ってたんです。
似てるやつ持ってるんですよ、と得意げにG氏に説明した数分後
そのTシャツのもとに母子がやってきました。
子「あっ、このTシャツ欲しいんだけど。」
母「えぇ~?!そのTシャツ?」
母「まさか普段着で着る気?!やめてよみっともない
…おい、こらw
***
あみアウトレットからは、巨大なモノが見えます。
牛久大仏
アウトレットの駐車場に着いたときに、
どかーん
って感じで見えます。
G氏たってのリクエスト、もとい運転手権限により、
散財後に牛久大仏へGO。
残念ながら17:00をまわっていたため、御足元まではいけませんでしたが
近くに行くだけでも迫力満点。

ブツヨクも満たされるってもんです。
ありがたや。
***
足立SC往路4.4km 19’00
1000m×2 2’55 2’43
足立SC復路4.4km 19’00
ねる。

いにしへ

2010.06.09(水) コメント2件

俺、昔はチャリンコ族でした。
どこへ行くにも基本はチャリンコ。
高校は家からチャリで5分のところ(ダッシュで)だったし、
大学は1、2年の時は津田沼からチャリ漕いでた。
大学卒業したときに、津田沼から流山までチャリ漕いで帰った。
チャロンやりに流山から柏まで約8km漕いだり、
フォースが出た時にはもっと離れたRound1まで約10km漕いだり、
遊びにいくのにトレーニングも兼ねててそんなに苦じゃなかった。
※専門用語はあまり気にしないように
そんなわけでチャリンコ乗りまくってたんですけど、
最近めっきり乗らなくなりました。
電車乗るか、自分の脚で走るか、どっちか。
今の自宅にも、大学時代から連れ添った赤チャリがあるんですが、
だいぶガタが来てて、ブレーキも片っぽ切れたまま。
乗る機会が無いもんで、修理するにも腰が重い。。。
という感じで
1年に数回しか乗らない勢いで、
半年ぐらい全く乗らなかったら、

軽く古代遺跡化していた件w

セピアカラーにすると昭和の情緒が。
冬に雑草が枯れるまで、サルベージは難しそうですw。
どうすっかなー。
***
汐入公園往路3.2km 15’00
約200m坂×5(r200m jog)
汐入公園復路3.2km 15’30
水曜はまた強度をちょい上げて、
木曜・金曜は超軽め。
土曜に、勝負。

使命

2010.06.07(月) コメント3件

いろいろ考えてみても、
答えは簡単には出てくれません。
怠けて答えを考える作業をしてないってのもあるし、
そもそも答え出したいのかよ?ってなところもあるわけで。
今の使命は元気でいること。
きっと今までもこれからもずっとそれは変わらなくて、
単純に意識の問題ではあるんですけども、
そうしなきゃ、そうしたいと思ったので、とりあえず。
部屋がとってもカオスなことに、
帰ってきて改めて思いました。
これはひどいorz
これじゃ誰も呼べやしない。
明日あたりには弱音を吐きそうですがw
今は、頑張りたい気分。
走りに行こかな。
今週末は3連覇がかかった大事な試合です。
やれるとこまで、やろう。
3連覇できたら、きっとサイコー。
できなくても、自分ホメてやろう。

歯止め

2010.06.06(日) コメント2件

今のプロジェクトチームは、大きく内製チームと外部チームの2つに別れ、
更に内製チームはその中で3チームに別れます。ちなみに全部別の会社。

気付いてみたら、15人以上が携わるプロジェクトになってました。

前回PMやったのは3人チームでしたから、俺にとってはかつてない人数です。

…でもってかつてないスケジュール。
どうやらこんなにもきついのは、
俺の交渉力が足りず、もっと要件を絞らなければならなかったかららしいのです。

いろいろ言いたいことはあるんだけど、
そんなことをぽろりと言われて悲しくなった。

ただ、どんなに辛くても、
必ず元気でいなければ、と思います。

元気でなければ戦えないし、
何より走れないじゃないか!

そんなわけで眠いけど、元気です。

そのかわりに、
気持ちの吐き出しと散財に歯止めが効きません。

誰か、誰か止めてえええw

隣人

2010.06.05(土)

まだ、雨は降っていましたが、
小雨だったのと、雨天走路が工事で半分使えなくなってたのと、
で、泣きながら走ってみた。
雨天走路jog 1km
汐入公園往路 3.2km 15’30
200m坂流し×3
汐入公園復路 3.2km 13’30
んで帰ってきてアパートの入り口に向かったところですね、
同じ方向に歩く人が1人。
入り口に着いたところで追いついて、
ああ、同じアパートの人なんだなと思って会釈したところ、
元気よく
「こんばんは」
言われたので
こちらも元気よく
「こんばんは」
と返しました。
そのときその人の出で立ちがやっとはっきり見えたんですけど、
おじさま。
スウェット上下に、セカンドバッグ。
色黒そしてアイパー。
年の程は45~55歳ぐらいでしょうか。
正直、見た目ちょっと怖いw
でもって、俺が追いぬいてアパートの階段上がると、
その人も上がってくるわけですよ。
まさか?
まさか?!
うちのアパート、2階建てで、1階につき3部屋しかありません。
うちは端っこで、1部屋空けて家族住まいなのを知っています。
うちのお隣さん
生活時間帯が違うのか、
誰かが住んでるっぽいことは知ってましたが、
誰なのか見たことはありませんでした。
俺がアパートのドアを開けようとカギを差し込んでいると
おじさま隣のドアへイン。
走ったあとでハァハァ言いながら挨拶してみたり、
挨拶したらしたでよく見たらカタギに見えなかったりw
人は見かけによらないことを祈りますが、
これも足立クオリティなのか。
会社行ってきますorz

キラワレモノ

2010.06.04(金) コメント2件

自分自身も出たくないのはもちろんですが、
「土日出勤してください」
とお願いしなければならないのが辛いです。
PMはキラワレモノ。

来週の湘南陸上に黄色信号出ました。
回避できてもロクに走ってないので厳しい戦いになりそうです。

OK、灰になるぜ(°∀°)

適性

2010.06.03(木)

帰れないうえに怒られたりすると、
テンションもモチベーションもガタ落ちです。
まあ、悪いのは確かに俺です。
すいませんでしたw
それと共に、
もっとこう、気負わずに、
楽な気持ちで社会の役に立てることがあるんじゃないだろうかと考えます。
要はこの仕事、俺に向いているんだろうかと。
まあ、そう考える一方で、
そんなことを考えるヒマがあったら、さっさと今日のミスを挽回しろよと。
がんばろかー。(´Д`)
***
汐入公園往路3.2km 14’30
550m×4(r550m jog)
1’34(r2’42)
1’29(r2’44)
1’27(r2’56)
1’25
200m流し×3
汐入公園復路3.2km 15’30
550mは5本やろうかと思いましたが、
4本目終わったときに意識飛びそうになったのでやめましたw。
寝よ寝よ。

PMO2

2010.06.01(火)

仕事で大変にお世話になったパートナー会社のIさん。
しかしながら激務で体調を崩してそのままフェードアウト。
今はどこかで元気に過ごされているのでしょうか。。。
・・・という思いからなんとなくメールしてみたら、
返事が返ってきました。(゜∀゜)
もしかしたらうちの会社に戻れるかも?とのこと。
まあ激務の元凶だった1つは消えてるので、
俺としては大歓迎です。
むしろ助けてw。
なんにせよ、良かったです。
***
笑いながら、ですが
次長に仕事が溢れすぎて無理ですと訴えてみました。
俺の隣のNさんも、苦笑いしながら訴えました。
笑いながら
「みんな白旗を上げ始めたねえ。。。」
これ笑うしかねえのか?w
***
足立SC往路4.4km 17’15
100m流し×3
足立SC復路4.4km 15’35
眠い。

2010.05.30(日)

keigoさんにあっさりと800mと1500mの記録を破られました。
ko-ji君が練習会で3000m8分台だったとか。
みんな反則すぎるぜ(´Д`)
立て続けに知り合いが良いタイムで走っているのを聞いて
これは燃えざるを得ない。

ジュエンのセール最終日でTシャツ買いました。
気合は十分です。
あとは時間くれw。
今日も仕事だぜよーorz
***
ランニングにあまり関わりの無い方のために、
追記です。
普段着ではありません。
練習着です。
念のためw。

しっかり

2010.05.28(金) コメント2件

帰宅中です。

残業時間申請を22:00までしても、
退社打刻を正直にやっても、
何も言われなくなりました。
ちょっとマシな残業代が出てました。

そして

やりたい放題を延々続けてた人がいなくなります。

環境が少しずつ変わってきました。
あとはまともに帰れるようになったら、
人生もうちょい楽しい気がしますw

平日の日記はとてもつまらなくて、
単なる不幸自慢みたいになってました。
もうちょいおもしろい事を書きたいんだけど、
帰れない系自虐ネタぐらいしか無くてorz

もうしばらくこんな感じで続くんだろなー、という感じです。

先週の試合が終わってから、走れたのは1日だけ。まずい。
今日も既に眠すぎてキツいんですが、
せっかく記録はいい感じで出てるので、なんとか維持したいところ。

練習してからでも早く寝れば
6時間は睡眠確保できるのに、

なんだか寝たくないのです。
仕事以外の時間が欲しくて、
気付いたら3:30とか。
7:30起きなので、4時間睡眠。

毎朝辛くて猛烈に後悔するんですが、
でも結局夜更かし。
ダメスパイラル。

今日は30分走ったらシャワー浴びて即寝る!

明日結果報告しますw

しっかりしなきゃ。

@春季陸上2010

2010.05.23(日) 800m レース コメント3件

春季陸上大会に出場してきました。
例年4月に駒沢でやってたこの大会ですが、今年は5月末に八王子の上柚木にて。
上柚木は駅前にアウトレットがあるし、学校もあるし、
そしてこの上柚木競技場もあるし、
個人的には住みたいぐらいイイトコだと思いました。(´∀`)
さて、今回は800mとマイルリレーの2種目です。
前々日の睡眠時間が1時間、
前日の睡眠時間が5時間。
靴ひも結ぶのに屈んだだけで脚がプルプル震えてきます。
これはひょっとしてヤバいんじゃないだろうかw。
800m。
組で8人中4人も棄権が出て、4人でスタート。
誰かが引っ張ってくれるアテも無かったので、
最初から突っ込んで400m通過が57’3。
やべえ速すぎたwww
と思いましたが、
ここでスピードを緩めるのも嫌だったので、そのまま行きました。
何も考えられなくて、ただただ走る。
ラスト150mでガス欠。スパートかけようにも体が動いてくれません。
スタンドから
「後ろ来てるよー!!!」
の声。
いや、わかってるんだけど脚が動かないんですうううう(´Д`)
ヘロヘロのヒヨコ走りで必死に逃げて、
なんとか1位でゴール。
電光掲示板を見ると、
「1’59」の表示。
スタンドの「おおっ!!!」という歓声を背中に受けて
鳥肌が立ちました。

これは気持ちイイぞw。
正式記録は1’59″57。
去年の6月に平成国際大学で出した1’59″63を抜いて、サードベストかな。
あんなひどい生活しててもタイムが出てしまうのがなんだか意味不明なんですが。。。
時間無いながらも、坂ダッシュとかやってたのが効いたかしら??
んで実は大変だったのがその後。
強い目眩と吐き気に襲われて、
スタンド席でしばらく動けず。
みんなから介護してもらいました。すいませんw
少し動けるようになってアタマを水で冷やして、
shige夫妻のシートまで行ったんですが、
やっぱり目眩が復活して結局シートでもダウン。すいませんw
1時間後にマイルリレーだったので、休憩時間が少なくてかなり厳しかったですが、
なんとか30分前には動けるようになり、
30分間ゆっくり歩いたり走ったりして、ギリギリ走れる状態に持っていけました。
4チーム中3チームがWindRunという異常事態w
これはもう楽しまないわけにはいかない。
メンバーであるyuuセンパイ、Takaアニキ、KC君がベストな走りを見せて
3秒貯金作ってトップでバトンを持ってきてくれたおかげで、
優雅に手を振りながら1位でゴールできましたw
そんなわけで
800mは去年に引き続き2連覇★
マイルと合わせて2冠(?)も達成(゜∀゜)

今後のレース予定;
6/12 @湘南陸上 1500m スウェーデンリレー400m
6/27 @千葉県選手権 800m

うーむ

2010.05.21(金)

昨日は4時までドキュメントのレビューして5時起きで出社。

さっき帰る前に打ち合わせしてたんだけど、
目の前の人が何を言ってたかほとんど覚えてない。
ほんとすいませんw

今から帰りで、寝るべきか、前日の刺激をやるべきか…

明日のレースは既に始まっている!

再開

2010.05.21(金)

30時間勤務が終わったかと思えば、
既に次のプロジェクトは10日遅れ。

そりゃあ次のプロジェクトのPMになるはずの人間(俺)が、前のプロジェクトのリリースにかかりっきりになったら、遅れない方がおかしいです。

そんなわけでデスマーチ再開。
週末の春季陸上が黄色信号ですorz

EKIDENカーニバル東東京2010

2010.05.20(木) 5km レース 駅伝

だいぶ経っちゃいましたが、EKIDENカーニバル東東京2010。
ロングの部4区5kmをGAZELLEで、
ショートの部3区1kmをWindRunで走りました。
ロングの部では、襷をもらった時点で順位は不明。
とにかく抜かれず前を追う!!!
…予定だったんですが
3km地点で後ろのランナーに捉えられて、
全く対応出来ずに置いていかれ、
ヘロヘロの状態でゴール。
係員のオネエチャンに、
「男子チームですよね?」
「はい。何番ですか?」
「4番です。」
(゜∀゜|||)
俺が
俺が抜かれたせいで4位…orz
これはショックです。
俺を抜いた人に後で話しかけてみると、
普段は5000mを14’40とかで走っちゃう人らしいです。
そりゃ、無理だわw。
言い訳すると、
3km過ぎの腹痛さえ無ければwww
悔しすぎて
申し訳なさすぎて
どうしようも無い感じでしたが、
ショートの部が残っているので、
ここで返すしかありません。
チームは違いますが、
専門に近い距離ですから、ここは譲れない!!
タスキもらった瞬間からダッシュを仕掛けて猛追。
前に2人いましたが、そのうちの1人が
ロングの部で俺を抜いたのと同じチームであることがわかるや否や
更にギアチェンジ。
ゴール手前200mほどで1人を抜いて、1位にも迫りましたがギリギリ抜けずにタスキリレー。
結果、見事3位入賞!!

ユニフォーム着てさりげなくGAZELLEをアピールw
※kakoさん写真ありがと~。
Runnetに結果が載ってたので転載。
ロングの部4区5km 16’17 区間5位
ショートの部3区1km 2’47 区間1位
ロングの部はやはり今ひとつ。。。
安定して15分台が出せていたなら、
抜かれることはなかったかもしれません。
ショートの部は折り返しがあることや、
オフロードエリアが相当走りづらかったことを考えると、
このタイムはまあまあ良いのではないかと。
打上げでは久々にアセトアルデヒドにやられてひどい目に遭いました。(´∀`)
翌週の金曜に終電逃して会議室で寝たとか、
その翌日の土曜は朝から晩まで家で仕事したとか、
そのまた翌日の日曜も朝から仕事して、そのまま深夜のリリースに突入して
結局30時間連続で起きて仕事したとか
そんなことはもう忘れるw。

さすがに

2010.05.15(土) コメント7件

■2010/05/14
・8:00出社。
・ひたすら仕事。
・23:59 ベンダ対応で終電を逃す\(^o^)/
■2010/05/15
・1:15まで仕事。
・1:30 六本木つるとんたんでうどん3玉。
 ※この時間でも客満員。眠らない街。
・3:30まで仕事。
・7:00まで会議室のテーブルの上で横になる。
 ※固い。
・8:00帰宅。
 ※この時点で午前中実家に帰るのを断念
・12:00まで仕事。
 ※午後のWindRun練習会に遅刻する可能性が出てくる。
・15:00まで仕事。
 ※WindRun練習会を諦める。
・16:00センセからBBQのおすそ分け。
 ※ちょっとホロリときた。
・16:30肉を堪能。
・17:00仮眠。
・18:00携帯が鳴る。
・18:10携帯が鳴る。
・18:25携帯が(ry
・18:30諦めて起きる。仕事再開。
・22:40 ←今ココ
さすがにどうよこれ。
。。。(=_=)
今待ち時間なんですけど、ぜんぜん連絡が無いので携帯持って走りに行こうかと。

うぼあー

2010.05.14(金)

EKIDENカーニバルのお話はまた後日。
5月10日の月曜日。
22:30帰宅。
週明けからキッツいなー
と思ってたら
火曜 水曜 木曜
全部帰宅が日付変わってた。
ていうかほとんど1:00だった。
そんなわけで今週は30分jog1回以外は全く走れず。
睡眠時間も毎日4時間ぐらいで朦朧とする日々です。
※hiyoroは7時間は寝たい人です
まあ今日はやろうと思えば走れたんですけど
明日の出社が1時間早いので、体力的に諦めました。
せめてメシぐらいはちゃんとしたものを…
てなわけで金に糸目を付けず和食の外食が中心。
プロジェクトのリリースが17日。
受け入れテスト段階でバグ祭が盛大に開催されて
ヘタすると土日が潰れます。
更にリリースってのは深夜時間帯なので、
リリース作業は17日っていうか16日深夜スタート。
最悪のシナリオは、
土日に仕事してそのまま深夜リリースに突入。
これは正直言って死ねるw。
(まともな時間に)走りたーい(´Д`)

都民陸上2010

2010.05.05(水) 800m レース コメント4件

都民陸上!
の前に、5月1日足立陸上のネタが上がってきたので先にご紹介。
わかりやすい図解で好評を博したレースでしたが、

Tシャツの人が600m地点で既にポケットされ始めている図orz
その後の結果はご存知のとおり。
そら、あかんわw。
***
さて、気を取り直して都民陸上です。
GW最後の休日というわけで、
それまでの休日をこの日の調整日としてかなり気を使いました。
ちゃんと寝る。
ちゃんと食べる。
アタリマエのようでいて、とっても大事です。
特に社会人にとっては。
まあ5月1日には上記のとおり残念なレースをしてしまったので、
自信なんぞカケラもありません。
むしろ走る前からたくさんイイワケを考えておく始末。
その辺の気弱さは、5月3日の記事を参照いただくと明らかです。
前置きが長くなりましたが
結局やるしかねえってわけで、いざレース。
予選。
去年、一昨年の経験から、だいたい2’05あたりで通過できます。
今回は8レーンだったので、周囲の様子を伺いながらのスタートはできません。
こんな感じかな、という感覚で100m地点を過ぎると、俺先頭。
誰も上がってきません。
まあそれならそれで、
というわけでそのまま先頭を引っ張ります。
1週目を’65ぐらいで通過して、2週目。
後ろの足音がけっこう近くに聞こえるので、若干ペースアップ。
ラスト150mで、まだ足音は近い。
予選は2着まで無条件で通過できますが、
決勝のレーンを考慮すると、ここで力を抜くことはできません。
足音は近いながらも抜きにかかってくる様子は無かったので
そのまま様子を伺いつつ1着2’05でゴール。

毎度のことながら、本気で走ってなくても800mはかなり疲れます。
俺は1組目だったんですが、
2組目のレースを見ると…
トップから3位までが2’02以内。
しかも2位まではラスト流してます。
1日のレースを思うとこれは厳しい予感。。。
***
3時間後に決勝。
この3時間が微妙なんですよね。
4時間空いてたら1時間ぐらい寝てもいいかもしれませんが、
3時間…
寝れません。
メシもちゃんとは食えません。
RJKのMマネージャーの用意してくれたチョコ系お菓子でエネルギー補給。
寝ずに座って体力回復につとめ、
1時間ちょい前からアップ開始。
左足の脹脛が痛い。
両脚のハムがずっと張ってる。
「決勝頑張ってね」
との声にも、
「もたないっす」
と弱音モード。
すいませんw。
さっきも書きましたが
結局やるしかないので、やるんです。
その時持てる力を出し切る。
決勝は5レーン。
800mより短い種目までは、決勝レースの前に各レーンの走者紹介があります。
レーンと名前、所属を放送されます。
これが結構気持ちイイんです。
名前を呼ばれると手を上げて、RJKもとい足立区のみんながいる方に向かって礼。
気合が入った。
スタートして100m通過。
前に3人。先頭を走るのは予選2組目で1位、1’56を持つというウワサの彼。
200m通過前に1人が俺の前に出て、1週目を4位通過。
ラップは’59。(レース中は聞こえてませんが)
500m過ぎに1人抜いて、すぐ前にもう1人。
ここで1日のヘタレースが役に立ちます。
今抜いておかないとまたポケットの悪夢がww。
そんなわけでペースアップして1人抜いて、600m地点で3位。
ここまで来たら何が何でも3位入賞しなけりゃなりません。
でもすぐ後ろに数人の足音と息遣いが聞こえます。
意地でも抜かせねえ!!!
スパート。
ラスト50mで
あれ…?
1人が近づいてきたよ?
これは
これはひょっとして抜けるか?!
あとはもうガムシャラ。
ゴール手前10mぐらいでギリギリ抜いて、
2位でゴールしました。
いつもは最後でバテて置いていかれる展開ばっかりだったので、
決勝という舞台で最後に差せたのは良かったです。
あとは去年より順位が1つ上がったぞーい!!
…っていうのが嬉しくてですね、
記録のことなんぞ全然考えてなかったんですが、



うおおおお1分台キタコレ!!(゜∀゜)

なんだなんだ一体何がどうなってるんだ?!
4日前より3秒以上速いぞ???
嬉しさ、更にプラス。
1分台ってのと、
それが皆の前で出せたってこと。
これまで出した1分台2回は、
2回とも記録会で、ほとんど知り合いのいない中で、
記録だけが残ってる状態。
今回はたくさん証人がいますw。
1’59″30
余裕を持って、文句なしの1分台です。
ちなみに
大学時代のベストが1’59″35
去年社会人初1分台が1’59″63
去年出した自己ベストが1’57″90
今日のはセカンドベスト更新です。
やたっ!(゜∀゜)
教訓。
ちゃんと寝て
ちゃんと食う。
練習と同じぐらいきっと大事です。
外的要素が大きいので、実践できるかどうかは別なのが悲しいですが、
大事だってことが身をもってわかったのが大事。
まずは意識改善から。
1分台、安定させたいなあ。。。
シーズン初戦は出遅れた感がアリアリでしたが、
4日後の2戦目でこれは幸先が良い。
故障せずに練習しっかり積んで、
あとはちゃんと寝てちゃんと食って、
まずは千葉県選手権@6/27。