6/24(月)OFF 浅川ロードレースを終えてから那須塩原に泊まってたんだけど朝からずーーーーっと雨／(^o^)＼ とりあえずホテルニュー塩原は安いしうまいし温泉広いし最高である。 6/25(火)...「なめらかに」の続きを読む

6/23(日) 浅川ロードレースローカルな大会だけど第23回ということで歴史もあり、運営もしっかりしてた。 部門ごとにスタート時間が結構違ってて、10kmの嫁さんがゴールしたあとで5kmスタート ...「足がかり」の続きを読む

ラ王担々麺なかなかである。 しかしまだ製麺味噌には敵わないかも。 6/21(金) 福祉村3.5km jog ドリル 100mナガシ×2 400m×3 r400m walk 62"4 r5'23 61...「はじめの」の続きを読む

なんかワクワクする光景w 6/20(木) 舎人公園11.6km jog 190m坂×5 r190m 1'30 30"1 30"8 30"6 30"1 30"4 オデッセイリアクト [caption ...「いっき」の続きを読む

いい空だったわ。 6/16(日)OFF 休むつもりは無かったのだけど、土曜の駅伝を終えてからどうも左のケツからフトモモの付け根にかけて打ち身のような痛みがある。 左膝を上げると痛い。しゃがむと痛い...「Out of control」の続きを読む

6/15(土) 豊洲駅伝アンダーアーマー主催のベイサイドラン 豊洲駅伝 に参戦。 チーム のむどIPA1区 野武士(消し亭りらいと) 2区 いつ 3区 まぁさん 4区 moriokuさん オンライン...「おおあめ、とよす」の続きを読む

たくましいです。自慢ですw 6/12(水) 舎人公園3.5km jog 1600m×4 r400m 3'10〜3'20 5'16 5'15 5'13 5'05 r5' 200m×3 r200m 1'3...「先週に勝利」の続きを読む

おつとめ品で1玉6円(通常8円)の蕎麦。 本当に蕎麦なのか疑わしいが我が家では何度も食べていて蕎麦の味がするし普通にウマイのでむしろ主力になりつつある。 [caption id="attachmen...「低め低め」の続きを読む

へっへっへ、発注しといたブツが届いたぜ。 あんまり知り合いがいない場所で着ようw 6/4(火) 3.5km jog 215m×2 ランジ30×3 …のあと、風呂から出て脚を拭こうと屈んだときに腰...「移行つらお／(^o^)＼」の続きを読む

サンマルクはメインディッシュ映えるけど俺の中でのメインはパン食べ放題なのは言うまでもない(そしてパンは映えないw) 5/31(金) 福祉村3.5km jog ドリル 100mナガシ×3 1000m 3...「実験室」の続きを読む

舎人公園で陰影強めのポーズをキメた。 5/28(火)OFF 5/29(水) 舎人公園4km jog ドリル 100mナガシ×3 600m×3 r200m 1'47"8 r1'33 1'44"7 r2'...「いつだってギリギリ」の続きを読む

5/27(月) 福祉村 3.5km jog 1000m×3 r200m 1'30 3'22 3'23 3'17 タクミ戦ブースト 100m×3 3.5km jog 懸垂3×3 フルマラソンの調整期...「いつものズレ」の続きを読む

筋肉痛に呻きながらオシャレテラスのイタリアンでサラダバーのオレンジをひたすら食った日曜日。 回復だよ回復。 5/24(金)想定外の残業をしてしまいOFF まあたまにはこんなこともある。 5/25(土)...「チガウトコロ」の続きを読む

5/20(月) 東室蘭爆死したフルマラソンの翌日、室蘭で早朝反省jogを4kmほど。 あー反省反省／(^o^)＼ [caption id="attachment_2709" width="1242...「これだよこれ。」の続きを読む

5/19(日) 洞爺湖マラソン2:43'28 3'52/km 総合20位 目標／(^o^)＼未達 [caption id="attachment_2699" width="723" heigh...「俺敗北嫁入賞」の続きを読む

嫁いい前傾。俺は後傾／(^o^)＼ さて週末に迫った洞爺湖マラソン。 もうやれることはとりあえずやったのであとはいらんことをしない！ と、言われたし思ったし なんだけど、日曜にやった1000m...「イランコト」の続きを読む

お隣さんから白バラいただきました。 アフロディーテとか小宇宙とか言っちゃうのは世代なので許してほしい。 ＊ 20代後半からケガの無い年は無かったように思う。どっか痛くて数日以上休むことはザラで、...「今すでに勝っている」の続きを読む

5/6(月) 皇居 消し亭練習会20km。 今回はたくさん人が集まりました＼(^o^)／ みんなTwitterのお仲間さん。おもしろいw 1:12'06 3'38/km 18'49 18'16 1...「jogの延長」の続きを読む

出オチ／(^o^)＼ 5/4(土) 足立春季陸上@舎人公園 5000m 16'30"013'12 3'17 3'22 3'25 3'11ヴェイパーフライFK総合7〜9位ぐらい(結果見れて...「レイワゴセン」の続きを読む

4/30(火) 福祉村20.2km 5'12/km ペガサス33 嫁さんとjog、してたらキイチさんいたので混ざる。途中5kmが4'03/kmぐらい。 平成最後も夫婦で走ることができた。万歳＼...「レイワハラハチブ」の続きを読む