9/24(月)から坐骨神経痛のような痛みが出ていて、ちょっと走るのをお休み。 走れることは走れるんだけど4'30/km程度がいっぱい。ナガシぐらいのスピードになると腿が上がるんだけど、そのときに股関...続きを読む

イッコン／(^o^)＼ ニコン／(^o^)＼ サンコーン＼(^o^)／ 以前額にできてしまったハレモノ3つの跡を指して嫁が笑うクッソwwwwwwwww というわけで出来事がサンコン。 1. ズ...続きを読む

日体大で走ってきたー！ 1500m 6組目 4'12"28 67"0-69"3-67"0-48"9 岩田さんに動画撮っていただきました。写真はしげおさんから。アザスアザス。 今回も仲良く外村シショ...続きを読む

グルメ券をどこで使うかということで東京駅の大丸をフラフラしてついついいつものクセでブッフェ形式のお店に吸い込まれそうになるところを必死にガマンしてイタリアンで鴨食べた。 いつ何時もご褒美を忘れてはな...続きを読む

災いは忘れた頃にやってくる。 少しでも忘れないために書く。 走っててコケた。 右肩の打撲 左手薬指の捻挫 右膝擦り傷 頭頂部打撲 まさに _(:3｣∠)_ こんな体制でコケた...続きを読む

中高生はテストやら新人戦やらイベントが重なって去年よりも出場人数大幅減、17:20に最終種目という本大会。 ナイターとはw まあ1500mはあんまり関係ないやな。朝起きたらザーザー、会場着いても小...続きを読む

9/10(月) OFF 9/11(火) 11km 43'26 3'57/km 150mナガシ×3 ペガサス34 [caption id="attachment_2127" width="1242"...続きを読む

なんか前にもこのタイトルで記事書いた気がするんだけど好きなんだよ聖闘士星矢。世代だから許してほしい。 レース翌日だけど今週末も1500mなのでポイント練習を投入。 9/9(日) 3.5km jog...続きを読む

9/8(土) 鴻巣市選手権 800m 2'03"84 28"7 - 30"7(59"4) - 32"2(1'31"6) - 32"2(2'03"8) プログラムを確認するとまさかの9:00ス...続きを読む

日曜も予定が無ければ泥のようにｵﾌﾄｩﾝとお友達。活動開始は14:00。 平日にうまく寝られる技術を身につけたい。何か色々試してみなければなー。 9/2(日) 綾瀬川 4.3km 4'20/km ...続きを読む

蜂窩織炎(ほうかしきえん)になってしまったー。 先週末の柏の葉リレーマラソンで左足の親指の皮がズル剥けてしまった。こりゃマズイと思って細心の注意を払って毎日抗生剤塗ってガーゼで覆ってたんだけど、 ...続きを読む

4年ぶりに柏の葉リレーマラソンに参加。GAZELLEのユニフォームに袖を通すのもどれぐらいぶりか(袖ねえけど そして相変わらず雑なスポンサーがわかりやすい参加賞。事前の予報で37℃と聞いて走る前から...続きを読む

トリにゴマをまぶしてノンフライヤーに投入すると最強メニューができます。超うまい。ありがたやありがたや。 さてタイトル。 使いどころはあんまり無いけど、味方全体にリフレクかけて味方全体に魔法かけると...続きを読む

昨日と今日、突然の涼しさ。 8/17(金) 11km 42'02 3'49/km 4'08→3'27/km ビルドアップ。 ジャパンブースト2 ちょっと軽いシューズにしたのもあるけど平均で3'50...続きを読む

近所のマルキンラーメン。 今の家に引っ越す前からそこそこお世話になってたら、スタンプが溜まってトッピング永久無料券がもらえました。 たまにこうして猛威を振るうわけ。んまい。 8/13(月) ...続きを読む

去る2週間前に出場した上尾市選手権。 シャワー浴びてカーテンに引っ掛けたランパン(レース着用済・未洗浄)を忘れて帰ってきてしまった。 先週日曜日に行こうかと思ってたんだけど二度寝三度寝を繰り返した...続きを読む

8/11(土) 墨東5区陸上競技大会 800m 2'03"54 6着 ラップ不明だけど多分60"か61"通過ぐらい。 うーーーーーん。 なかなか思い通りには行かないなー。SBに近いタイムではあるけ...続きを読む

8/7(火) 0-4km 4'30/km アップ 4-6km 3'13/km 本練習 6-8km ダウン 時短メニュー。雨の合間に終われた。22℃涼しいな！ 本練習は3'20台でいいかなと思ってた...続きを読む

リンガーハットはもっと評価されていい！ 8/5(日) 4km 4'12/km 215m×3 r215m 1'30 32"4 32"9 32"5 ランジ50×3 ペガサス33 8/6(月) 10km...続きを読む

8/3(金) 福祉村 3.5km jog 300m×5 r300m 3' 45"5 44"7 45"0 45"4 45"3 3.5km jog ストリークLT3 追い風と少しだけ低くなった気温のおか...続きを読む